Updated on 2023-01-12 01:00:25

甲状腺结节的预防和饮食原则：注意含碘食物的摄取，甲状腺问题不来乱

重点 ➤症状及原因诊断与治疗调理与预防甲状腺结节属于一种亚健康状态，并不会影响甲状腺的正常功能，无须过度担心。日常饮食上不需要特别注意限碘饮食，只需要确保饮食均衡、生活作息正常就可以了。 Heho整理包调理与预防碘参与甲状腺素合成影响全身代...

Like

Comment

Health

岁月静好

Updated on 2022-11-28 04:00:44

《再见了，可鲁》名导膀胱癌病逝！为什么会得膀胱癌？

2004 年上映电影《再见了，可鲁》轰动一时，当时不少影迷深受感动，该片的导演崔洋一在日本电影界影响力举足轻重，但如今却传出崔洋一在 11 月 27 日因不敌膀胱癌去世，享寿 73 岁，让许多喜爱他的影迷纷纷无法接受。男性好发膀胱癌风险是女性三倍 “膀...

Like

Comment

Health

岁月静好

Updated on 2022-10-10 00:00:24

韩国减重女王三日低脂餐菜单！善用这些明星食材加强排钠消水肿

消水肿的3日低盐计划在人生中的重大活动或是有拍摄照片的需求时，可以进行这个短期饮食计划。不只健康，也可以有效消水肿。这时的重点是降低盐分，运用柠檬汁或醋等酸味食材来提味，搭配有丰富钾含量的地瓜、香蕉、酪梨等蔬果一起吃，就能更有效排出体内的钠。 ...

Like

Comment

Health

岁月静好

Updated on 2022-09-25 00:21:13

杏仁奶健康吗？这是营养学家想让你知道的

非乳制牛奶已经从超市货架上抢购一空，现在全国各地的咖啡店和冰沙店都可以买到植物性牛奶。根据消费者研究组织 Mintel 的数据，自 2012 年以来，非乳制品的销售额增长了 60% 以上，五分之一的美国人表示他们出于健康原因减少了乳制品的摄入量。杏仁奶已...

Like

Comment

Health

岁月静好

Updated on 2022-09-17 12:50:51

一个动作！抹布不臭不发霉的简易清洗法

抹布用久了，都会有一股油腻的菜味，闻起来非常可怕。如果拿了这样的抹布擦桌子，桌子不但擦不干净，还会越擦越脏，而且上面附着的细菌和霉菌也会超多，实在让人觉得很恐怖啊！要怎样可以让抹布不会有可怕的臭味呢？其实很简单喔！抹布清洗除臭方法步骤一、先将抹布浸在加...

Like

Comment

Health

岁月静好

Updated on 2022-09-16 03:11:47

主妇不过是待在家？家庭主夫的自白：说“帮忙”做家事总让人恼怒！

“帮忙”做家事、带孩子，这句话会引起这么大的反弹，是因为平常完全没参与，让人一听就觉得置身事外的缘故。网络上每天都可以看到各种有关家事和育儿的意见，不过，“帮忙”做家事带孩子这番话似乎很容易激起批判声浪。 ● 讲“帮忙”不对，听起来就很消极。这也是你的孩...

Like

Comment

Health

岁月静好

Updated on 2022-09-16 02:45:23

人人都会做！每天10次，疼痛失眠都好了有效抗老

总是觉得累、照镜子觉得脸好浮肿，怎么睡都睡不饱，掉发和白发增加，脸上浮现皱纹，变得容易虚寒......担心着是否身体出了什么毛病，缺乏什么营养？其实，可能跟呼吸有关！每个人一天都要呼吸2万次，而不仅是在不通风的环境，只要呼吸的品质不佳，就会造成“隐性缺氧”...

Like

Comment

Health

岁月静好

Updated on 2022-09-16 02:40:22

肠道太寒，一定便秘又常生病！“橄榄油蔬菜汤”温润肠道解便秘

当我们压力大、暴饮暴食，或是常吃甜食、冷凉食物、清凉饮品，都可能让我们的肠道变冷，使消化能力降低，而日本肠道名医更指出，有一种类型的便秘就是肠道寒冷所导致的，赶快透过一道“橄榄油温蔬菜汤”，帮助温润肠道、解便防便秘！肠道寒冷恐便秘，健康油品＋温热蔬菜汤帮...

Like

Comment

Health

岁月静好

Updated on 2022-09-16 02:31:22

按压颈后帮阻塞神经大扫除！这样做防高血压

随着年龄增长，身体机能每况愈下，总担心着血压太高，什么都不敢吃、努力忌口，仔细量著血压就怕要吃药，还动不动老觉得肩颈痛、晕眩又腰酸背痛？其实这些症状都与神经有关，只要一个简单的动作按压颈后，就能降血压，改善所有不适症状！疏通神经阻塞就能改善肩颈痛、高血...

Like

Comment

Health

岁月静好

Updated on 2022-09-16 02:30:37

别让食物残渣成了排不掉的毒，这样吃打造一天两次排毒！

人体最重要的排毒，我一天两次身体排毒的方式很多，除了上述我说的体能活动排汗外，呼吸、放屁、大小便等生理性排泄都是排毒。身体的代谢是动态的，在细胞与组织不停运作下，废物也不断的产生，所以排毒不应该中止。而我推广的“太极养生”同样强调动态平衡，除了阴阳互补...

Like

Comment

Health

岁月静好

Updated on 2022-09-16 02:29:59

医师教2动作保持肌腱柔软，到100岁不跌倒不卧床

随着年纪渐增，你是否觉得脚步沉重、不像年轻时那么轻盈，走路时明明没踢到东西却常不自主地一个踉跄，甚至摔倒、受伤的频率，也比以前高出许多？肌肉衰弱、僵硬紧绷，或是不正确的生活习惯，都可能提高行动不便或跌倒的风险，因此日本脚部问题专业医师提出三个常见的跌倒原因...

Like

Comment

Health

岁月静好

Updated on 2022-09-15 00:56:11

摆脱“亚健康”，三招启动健康新生活

在“健康”和“生病”间有个灰色地带，称之为“亚健康”。没有确切或重大的疾病，但日常生活中却常常感到身体不舒服，例如常感冒、易疲劳、腰酸背痛等有各种不适。根据世界卫生组织调查，全球有95%的人是处于亚健康族群，若能透过饮食、运动、放松的规律生活，不仅能帮助...

Like

Comment

Health

岁月静好

Updated on 2022-09-15 00:43:45

多按神门穴，一觉到天亮

【好睡眠】按按“神门穴”让你一觉到天明～老是不容易入睡、夜间会突然醒来？快按按“神门穴”助你一觉好眠神门穴位置：手心相上，小指延伸到手掌根部末端的凹陷处。按下去就对了! (･∀･)b →看完这3个理由，你一定不敢再把手机放床边！资料来源：万芳医院...

Like

Comment

Health

岁月静好

Updated on 2022-09-15 00:26:33

驼背塌腰马上显老10岁！展臂式深蹲消灭你的“背后龄”

我认为，背部的模样会如实显示出身体年龄，也会左右整个人的印象！背部肌肉紧实伸展的漂亮姿势，不只提升美人度，也显示出自信满满的姿态。不过相反地，去泡温泉的时候，常会看到身体背面和正面有不小落差的情况，例如遇到后背至臀部肌肉下垂的人时，心中想着“应该是年纪较...

Like

Comment

Health

岁月静好

Updated on 2022-09-15 00:20:49

吃鸡蛋和起司改善异位性皮肤炎？还能预防动脉硬化

近年来国人生活水平提升，比起缺粮更担心吃太多，而饮食习惯欧美化，让肥胖、糖尿病以及高血压等生活习惯病，以及异位性皮肤炎、干癣、脂漏性皮肤炎（皮脂分泌过多，让头皮与脸产生问题）等皮肤发炎的患者也急速增加。面对恼人的皮肤炎，多吃鸡蛋和起司就有助于改善，还具有抗...

Like

Comment

Health

岁月静好

Updated on 2022-09-15 00:03:14

多吃一颗糖竟赔掉21％资产！理财专家：改善2项能力，才能摆脱“垃圾穷人”命运

“穷⼈”缺的不是钱，⽽是⾃律和投资⾃⼰的能⼒... 我有个富翁朋友，某天和朋友吃下午茶时，因为⼼情好，多吃⼀颗糖⾎糖升⾼，隔天头晕脑昏的资产就赔掉 21%。可想⽽知，原因就在于那些加了⼈⼯⾊素、调味剂、化学香料和廉价砂糖的糖果，他吃完回家后，就觉得⾝体不...

Like

Comment

Health

岁月静好

Updated on 2022-09-14 23:48:14

便秘、失眠可能因为脖颈僵硬！3方法转转头重整自律神经可改善

现在的上班族，每天长时间盯着电脑萤幕，常常会觉得疲劳、压力过大，脖子或头部感觉到紧绷，不只感觉不舒服，还可能造成身体种种问题。例如，脖子和自律神经有着深刻的关系，当自律神经出现问题，就容易造成失眠或是便秘等等的症状。透过简单的方法温暖后颈，就能改善症状！ ...

Like

Comment

Health

岁月静好

Updated on 2022-09-14 23:35:05

7日豆浆减重法，这时喝轻松甩肉燃脂效率大增

“好朋友”快来时，总是特别嘴馋，无法控制想吃甜食的欲望？大快朵颐的当下，月经完后却悄悄多了好几公斤，体重起起伏伏，努力减肥也看不出成效。不过有这样烦恼的女性有福了！只要经前一周喝豆浆，健康减重无负担。 “经前7日豆浆减重法”是由日本网友selion提出，原...

Like

Comment

Health

岁月静好

Updated on 2022-09-14 22:52:01

不吃药、不针灸！远络疗法治膝痛第一步：先畅通阻塞的体流线

远络疗法的想法中医有一句话“通则不痛，不通则痛”，意思是当体流线不通时就会产生疼痛或其他症状，当体流线通畅时疼痛就会消失。远络治疗就是要把阻塞的体流线弄通畅，让身体产生自愈能力。当一条体流线没有受到阻塞，代表正常，若开始受到阻塞，随着阻塞的大小而有不同...

Like

Comment

Health

岁月静好

Updated on 2022-09-14 22:43:27

胀气、便便大不干净又黏马桶？原来是水果吃错了！

每天吃水果对身体好？水果要看体质吃现在有很多“健康”说法，提到吃水果能帮助排便。我不否认有些体质是可以的，像是外国人，其较多实热体质，他们体格壮实，体力过人，跟亚洲人的瘦小有天壤之别。对于瘦虚的亚洲人体质来说，生冷食物或水果吃多了，排便容易有“排不干净...

Like

Comment

Health