Updated on 2023-05-24 00:00:42

紅豆水消水腫！孕婦、生理期能喝嗎？紅豆水煮法大公開

红豆水功效有哪些？中医的观点认为，红豆水能够通肠助便，利小便，排除体内湿气，去肿胀。在古籍中记载的红豆，其实是赤小豆，市面上较少见到，与一般的红豆略有不同，赤小豆外形比较长，红豆则比较圆胖。在疗效上，赤小豆除湿的功效比较强，通常供做药用调理，红豆则主要...

Like

Comment

Health

杨三公子

Updated on 2023-01-22 03:00:30

过年吃太饱胀气？养胃补气汤、4个穴位缓解胃痛帮助消化！

这样子吃，过年才不怕胖过年时期，亲友难得相聚总是免不了吃吃喝喝。如何吃得健康、吃得营养，又避免损伤脾胃，在此提供两个简单的食谱与增进肠道功能的穴道，让大家的年假能过得健康又快乐！五彩糖醋鸡块营养均衡，膳食纤维搭配优质蛋白质与油脂，美味又营养！食...

Like

Comment

Health

杨三公子

Updated on 2022-11-02 01:00:31

快速消水肿良方：红豆水这2时间喝更有效

身体出现水肿如果是因为重大疾病，像是肾脏、心脏状况不好而导致身体水肿时，就需要接受正规的治疗。不过，有时候因为体内不平衡，身体也会水肿。东方医学的观点是“因为代谢水分的能力不足才会水肿”。这样的能力因人而异，如果代谢水分的功能不好，却摄取超过所需的水分，...

Like

Comment

Health

杨三公子

Updated on 2022-10-18 10:00:17

红酒对健康比较好？心脏科医师破解迷思：每周小于这量才安全

三五好友聚会少不小酌几杯，加上冬季总觉得喝点酒可以暖身，看在心脏科医师眼中，喝点小酒虽然能放松心情，但过量为酒精是会导致心律不整、高血压、心肌损伤、脑中风等问题。到底什么样的量才是安全？医师强烈建议男性和女性每周饮酒量不应超过 14 单位。多少才是 1...

Like

Comment

Health

杨三公子

Updated on 2022-09-25 00:20:47

富含类胡萝卜素的饮食可能有助于女性在以后的生活中保持健康

如果您曾经咬过脆脆的胡萝卜或多汁的猕猴桃，那么您就尝过类胡萝卜素的味道，这种抗氧化化合物使许多红色、橙色、黄色和绿色食物呈现出颜色。这些天然食品色素长期以来一直以其抑制炎症的能力而闻名。现在，新的研究表明，两种类胡萝卜素——叶黄素和玉米黄质——可能对保持...

Like

Comment

Health

杨三公子

Updated on 2022-09-16 03:11:14

年末特别累？医师教你吃对4好食材消疲劳

年关将至，无论是必须在年前结束的公事，或是即将来临的期末考，甚至是家中为了过年大扫除的预先准备，蜂拥而至的工作总是让人感到特别疲惫，即使终于等到放假了也觉得累？别只靠咖啡提神，日本医师建议利用常见的食物就能迅速补充能量、消除疲劳！年末消除疲劳4品：辣椒萝...

Like

Comment

Health

杨三公子

Updated on 2022-09-16 03:06:14

暖身清爽无负担！把握吃麻辣锅的关键2步骤

吃完麻辣锅就说不出话、满嘴油腻，是很多人的经验谈。但是麻辣滚烫、香气四溢的好吃麻辣锅令人舍弃不了，该怎么办？其实想要吃完锅全身暖呼呼又清爽无负担，只要把握两个聪明吃锅的关键就没问题！吃锅搭配冷开水，解油腻好清爽麻辣锅容易吃过饱，除了点餐选择去皮少脂...

Like

Comment

Health

杨三公子

Updated on 2022-09-16 03:04:32

困扰多年的失眠耳鸣都解决了...就靠热刺激这部位

想解决疼痛与不适，只需要直接热刺激该部位，无论头部、腹部、肩膀、腰部，都能迅速缓和或消除症状。若是一次没有感觉到效果，试着多做几次就能实际感受到患部的舒坦。对预防疾病与不适也有效。因为某种原因而造成肌肉紧绷、僵硬、血液循环恶化、导致热不足的部位如果放任不...

Like

Comment

Health

杨三公子

Updated on 2022-09-16 02:58:36

预防大肠癌超前部署！5招让屁不臭，肠道也健康

您是否曾觉得自己放屁特别臭？别以为暂时忍忍就好，放臭屁是一大警兆，有可能是您最近的生活饮食习惯不佳，或是压力大造成的，而且臭屁除了引发尴尬，也可能代表肠道中的坏菌太多，让大肠癌风险也比较高。日本肠道专业医师建议简单5招，改善臭屁、排便恶臭问题，还能帮助我...

Like

Comment

Health

杨三公子

Updated on 2022-09-16 02:49:53

收好≠收纳！日一级认证收纳达人让杂物好找又整齐

收纳：回归到对的位置收纳是把东西放在对的位置上。成功的收纳，必须是你闭着眼睛都能知道某样东西放哪里，在哪个位置。我教导过的屋主们几乎都学会这样的联想性收纳法！因为，他们已经完全记得并且能快速连结物品的位置。收好，不等于收纳一般传统型爸妈整理的方式，就...

Like

Comment

Health

杨三公子

Updated on 2022-09-16 02:46:55

午休趴着睡，小心中风！

为了消除上午工作的疲劳，储备应付下午工作的精神，不少人会利用中午的休息时间，吃完饭便以手臂为枕，直接趴在桌上小睡一下。但是，使用手臂当枕头趴着睡，轻则胃不舒服、肩颈酸痛，重则颈动脉剥离而中风、颜面神经麻痹。吃饱后马上趴睡，身体呈现弯曲的姿势，胃部因而受到...

Like

Comment

Health

杨三公子

Updated on 2022-09-16 02:40:59

脑科专家：只要运动腿部就可防失智、改善慢性病

你知道你的行走量可能就是决定你能够健康活多久的关键吗？近年来医学界注重的已不再只是单纯的长寿，而是致力于延长“健康寿命”。健康寿命就是指一生中可以自力生活的健康时间总长。日本脑科学专家表示，每周到家附近的公园运动三到四次，锻炼大腿肌肉就能有效延长健康寿命。...

Like

Comment

Health

杨三公子

Updated on 2022-09-16 02:38:11

睡前1分钟扭腰式深蹲，加倍美臀还能保养心血管

根据英国牛津大学在2016年发表的一份研究指出，臀部大的女性的心血管相较于一般女性更为良好，且智力表现分数平均也较为优异。有许多专家针对这份研究提出看法，表示臀部肌肉是身体中最大最强壮的肌群，负责支撑全身平衡，所以臀部肌肉发达就能让身体整体更为健康，心血管...

Like

Comment

Health

杨三公子

Updated on 2022-09-16 02:32:04

瘦子也会脂防肝！加强肝脏解毒力，5种营养不可少

脂肪肝随着人们生活水准的提高，体力活动越来越少，平均体重、饮酒人数也逐年升高，再加上不合理用药等因素，导致脂肪肝人群日益增加。因此，要积极进行饮食调理，做到早发现，早逆转。维生素B群和维生素E清除多余脂肪饮食中缺乏维生素B群和维生素E会引起肝小叶中央...

Like

Comment

Health

杨三公子

Updated on 2022-09-15 02:18:17

海岸一区平静无浪…小心暗藏“离岸流”！2招自救减少耗力、提高获救率

认识离岸流与潮汐变化都历海滩是许多冲浪玩家会去冲浪的地点，就像其他的浪点一样，很多冲浪点都会有离岸流。懂得运用离岸流的冲浪客会借着海流来到outside等浪，省掉划手的力气；不懂得判断离岸流的戏水游客则会在不知不觉被海流拉向外海，进而发生意外。把人往...

Like

Comment

Health

杨三公子

Updated on 2022-09-15 00:53:14

代谢症候群是失智症入口！有目标的散步更能活脑

“代谢症候群”是失智症的入口最近看到很多30岁左右的男性，身形发福、小腹突出，一副“代谢症候群”的体态。他们辛劳工作，几乎都黏在座位上，上下班时间也很少走路，更别提有运动习惯。这种生活模式相当容易摄取过多热量，一旦无法消耗，热量就会变成内脏脂肪，慢慢囤积...

Like

Comment

Health

杨三公子

Updated on 2022-09-15 00:06:33

43％偏头痛与天气有关！春天、这些食物最易引发

受天气影响的偏头痛偏头痛会造成生活不便我想，应该有人只要气压变低就会头痛；或是湿度上升，旧伤就隐隐作痛。事实上，日本泰尔茂医疗设备公司（TERUMO）在二○○四年针对健康、气象与民众生活的调查，显示有高达81%的人认为“气象和季节的变化”与“身体状况...

Like

Comment

Health

杨三公子

Updated on 2022-09-14 23:25:54

放松脖颈不求人！这样捏一捏，舒缓晕眩、胸闷

时常晚上睡不好、白天醒不来，觉得胸闷耳鸣，肩颈酸痛，却找不到原因吗？脖颈支撑著头部5公斤的重量，再加上长时间久坐前倾看电脑、滑手机，一整天长时间维持不正确的姿势，都会对脖颈造成极大负担，不仅肌肉酸痛，还会影响到自律神经，造成精神焦虑不安、眼睛疲劳、热天发冷...

Like

Comment

Health

杨三公子

Updated on 2022-09-14 21:36:54

“头痛医脚”有根据！3招松筋膜、强化足弓改善全身酸痛

头痛竟要医脚！足弓塌陷让你全身病低足弓或足弓塌陷、柔软性扁平足的人，当扁平足内侧塌下去，，足弓塌陷的连带效应就像有个人在用力往下拉，一直扯到肌肉，骨盆会往前倾，里面的肌肉也都是紧绷的，所以这个人会觉得腰很酸、挺不起来。久站久走、下肢筋膜太紧绷、体重过重...

Like

Comment

Health

杨三公子

Updated on 2022-09-14 21:29:58

日专家限糖半年甩14公斤密招：餐前吃一片帮大忙！

起司由于一直以来都给人高热量印象，在过去流行的瘦身法当中往往被视为节食大敌，然而近年来主打高脂肪低碳水化合物就能减肥的生酮饮食兴起，越来越多医师出来表示吃起司其实能够帮助身体燃烧脂肪，日本酪农科学会会长斋藤忠夫更表示，自己靠着每一餐餐前吃起司并限制糖类摄取...

Like

Comment

Health