- Updated on 2022-09-04 18:12:33
一吹冷气就会生病的“冷气病”
心怡是坐办公室的小资女，最近夏日办公室开始开冷气后，她就出现了喷嚏、鼻水不断的感冒症状。周末回家，妈妈笑她冬天都不会生病，夏天反而感冒了。心怡也开始怀疑，自己是不是得了一吹冷气就会生病的“冷气病”。 为什么吹冷气会感冒生病？ 科学研究指出，体温降低一度，...LikeCommentView 44 - Updated on 2022-12-20 07:00:45
为何天冷起不来、头痛、精神差？研究解答“赖床关键”３招快速醒脑
冬日天气寒冷，加上冷空气、寒流来袭，不少人一早醒来就着凉、流鼻水、头痛，感觉到精神差、脑袋混沌，想要在赖床多睡一点。医学研究指出，人在睡眠时核心体温会降到低点，醒来时需要时间回温、暖机，帮助恢复清醒。 加拿大麦吉尔大学理学硕士 Ada McVean 指出...LikeCommentView 86 - Updated on 2022-09-14 14:19:29
善用冬天的肌肉产热力！暖暖包贴4部位轻松燃脂
最近天气越来越凉，超商柜台及人们的手上都可以开始看见暖暖包的踪迹，日本医学博士吉村尚美表示，人体体温本身有四成是来自于肌肉的运动产热，而冬天常用的暖暖包，如果贴在四个重点部位进行加热，就可以加速刺激肌肉产热，让你在冬季大衣底下也能偷偷瘦身。 体温名医：冬天...LikeCommentView 114 - Updated on 2022-09-14 13:39:23
10下就冒汗！翘脚尖深蹲帮你快速祛寒
调整肌力、骨盆，让你挥别体寒 要让身体不怕冷，肌肉非常重要，因为人体的热有四成是由肌肉制造。本来女生的肌肉量少于男生的，天生就比较怕冷，再加上有些女生没有运动习惯，肌肉无力没办法产生热能，体温当然低。 此外，身体的热会随着血液运送至全身，其中腿部肌肉扮演着...LikeCommentView 114 - Updated on 2022-09-14 12:49:59
站1分钟＝步行50分钟！锻炼下半身最有效运动
下半身拥有70％的肌肉，透过锻炼下半身，血液循环就会顺畅，也连带地使体温升高。现在就来介绍一些特别有效的运动吧。 ✔“下蹲压腿” [1回5次×5回] 1.双脚张开至比肩稍宽，伸直背肌站立，双手交握放在头后方。收起下巴，视线朝向正前方。 2.一面吸气，然后像...LikeCommentView 22 
Updated on 2022-09-05 02:15:58营养师教你如何避免中暑
即将进入夏季，近来天气真是让人热到受不了，若一不小心，就可能因为酷热而中暑。连假当前，但是中央气象局天气预报显示，未来一周各地大多属于高温炎热的天气，最高气温可达32度。可以想见，连假中肯定有不少人要被这波热浪给“烧”到。 这10种人最容易中暑 1.婴幼...LikeCommentView 54- Updated on 2022-09-04 18:27:57
体温上升一度，免疫力提高多少？
你知道正常的体温是多高吗？健康者的体温大约在36.8度的正负0.3~0.4度的范围内，就是36.5～37.1度左右。疑？超过37度没有发烧吗？若身体没有倦怠或不舒服这样的发烧反应，37度其实是健康体温。若在医疗发达、抗生素普及的现在，若体温比健康体温还低的...LikeCommentView 58 - Updated on 2022-09-04 18:26:01
羽绒衣内搭薄衬衫，居然保暖力胜搭厚毛衣
黄圣筑/综合报导 何宜庭/图 您曾经有穿了羽绒衣，还是觉得身体有点冷的经验吗？到了冬天，民众纷纷购入羽绒衣、羽绒被及羊毛制品来抵御寒流，让相关厂商的荷包满满，但常常还是有觉得买了几件，怎么都还是觉得不够暖的状况发生，其实改变这些保暖衣物的使用方式和穿搭，...LikeCommentView 37 - Updated on 2022-09-04 18:25:39
低体温会导致身体不适吗？
彭幸茹/综合报导 体温、血压、心跳、呼吸，称为生命征象，指得是人体基本生理功能的表现，通常人体有不适的状况发生时通常都会反映在这些生理表现上，我们都知道正常体温介于36度C～37.4度C之间，超过37.5被视为发烧，这是我们最熟悉的知道身体生病的一个征象，...LikeCommentView 52 - Updated on 2022-09-04 18:24:45
胃肠型感冒是流感还是肠胃炎？
黄圣筑/综合整理 何宜庭/图 近日，小资女徐小姐出现胃肠不适，就医时急诊人满为患，回家后反而出现上吐下泻的更为加剧的症状，疑似为医院交叉感染，在家休养3日后才重返公司上班，隔日其室友也开始出现上吐下泻及感冒发烧的症状，也在家休养几日后，才重返公司上班…....LikeCommentView 68 - Updated on 2022-09-04 18:14:23
什么时候洗澡最好？
不少人都习惯于在下班回家时先洗个澡，以消除一天工作的疲劳，但也有人觉得应该在睡前才洗澡，好让自己在完全放松的情况下入睡，还有人习惯在一早起床时洗澡，认为可以迅速提振精神。到底什么时候才真正适合洗澡的时间？ 除非油性皮肤或夜间汗多，否则不用一早洗澡 专家表示...LikeCommentView 44 - Updated on 2022-08-31 14:43:40
常觉得心情苦闷又提不起劲？排除体内寒气好心情自然跟着来！
有的时候会莫名的感到情绪低落，做起事情显得无力、无法集中精神，甚至会因为延迟进度而感到焦躁吗？ 身为忙碌的现代人，上述情形想必大家都不陌生，通常大家会用自己觉得纾压的方式来排解情绪，像是会找一家餐厅大吃、和三五好友相约吐苦水，有运动习惯的人则会去大跑一场...LikeCommentView 39 - Updated on 2022-09-04 18:11:45
容易中暑的族群
连续一周的高温，让晓文感觉到不适，尤其是今天公司的冷气坏了，只能开电扇，他一直感到口渴想喝水，整日都晕眩不适，下班就医后才知道自己刚怀孕而且中暑了…… 这几天，气象报告上看37度高温，热浪来袭，我们就一起来看看怎样的族群要特别注意中暑问题吧。 容易中暑的...LikeCommentView 41 - Updated on 2022-09-04 18:02:39
健身时出汗是怎么回事？
出汗有蛮多民众认为健身时体温升高、大量出汗可以燃脂，但仔细看看稍微动一下就挥汗如雨的人，是不是通常属于体型较大的人？到底健身燃脂肪到底是怎么回事呢？ 出汗只是人体的散热方式 出汗是人体调控体温的散热方式，体温升高的时候，掌管调控体温的下丘脑就会，传递排汗...LikeCommentView 60 - Updated on 2022-09-04 17:54:58
人体降低食欲的机制是什么？
目前持续高温的天气，让很多人热的吃不下饭；或是经常运动的人也会在运动完后，吃不下饭。到底人体降低食欲的机制是什么呢？ 抑制人类食欲的 POMC神经元 下视丘是人脑皮层下调节内脏活动的神经中枢，拥有调节体温、摄食和内分泌腺活动等重要生理功能。而近期美国《科...LikeCommentView 44 - Updated on 2022-09-04 16:34:25
什么时候洗澡最好？
很多人都喜欢在晚上睡觉前洗澡，认为洗完澡之后整个身体放松，有助于让自己快速进入准备睡眠的状态，但其实人体体温降到特定温度时，才会有睡意，如果体表温度升高，就会影响睡眠。睡前洗澡会促进血液循环、舒缓疲劳，但也会让体表温度升高，抑制褪黑激素的分泌，反而让人不容...LikeCommentView 54 - Updated on 2022-09-04 15:47:34
5种方法让你“暖身”免疫力加分！
你一定听过一种说法，当人生病发烧的时候，就是身体在出动“军队”攻击外来侵害，因此体温会上升，导致发烧。现在，已经有研究可以佐证这个证明这个观点，因为提升体温，免疫力可暂时提升5~6倍。因此，提高体温就是增强免疫力、远离疾病的关键。 中医有一种说法是“百病...LikeCommentView 37 - Updated on 2022-09-01 11:27:14
5岁以下“小孩”也比大人更容易中暑，只是因为还不会表达
国内今年夏天气温屡屡创新高，根据卫福部统计7月每天热伤害人数都至少20多人，有时候一天多达40人，除了像是户外工作者、运动选手、失智症者都是高风险族群外，但医师提醒还有个族群该注意，5岁以下“小孩”也比大人更容易中暑，只是可能因为还不会表达，往往被忽略。 ...LikeCommentView 42 - Updated on 2022-09-01 10:17:34
肌肉功能的衰老程度与寿命相关
我们的肌肉除了具有支撑身体的功能以外，也是人体最大的产热、新陈代谢及内分泌器官。不仅如此，肌肉功能的衰老程度也与身体的老化息息相关，但是过去，我们对于者背后的机制一直不清楚。直到今日，国研院的研究指出，老化跟“体温”息息相关。 国家卫生研究院生技与药物研...LikeCommentView 27 - Updated on 2022-09-01 09:55:07
洛桑加参教你如何提高体温
你知道人类“正常”体温应该是几度吗？“37度！”小时候有认真读自然科学的人能马上回答出来。不过，世事无常，人的体温也无常。摄氏37度的“标准”其实是两个世纪之前的事。预防医学专家洛桑加参在《简单丰足：减法养生的52个关键字》（时报出版）书中提到，英美科学家...LikeCommentView 42
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