- Updated on 2022-08-31 14:43:19
春夏湿气重侵犯人体五部位！中医饮食两准改善精神懒散
进入五月以后，梅雨季即将到来，天气开始又闷又湿，在这样的天气下，让人不免跟着觉得头好沉重、倦怠，会有这样的现象可能是人体内囤积过多的湿气，澄观中医副院长张文馨医师分析：“体内湿气重的人，时常会觉得头昏沉、提不起劲、很想睡觉。”湿性过重会妨碍气机的流通。LikeCommentView 40 - Updated on 2023-08-22 13:00:12
你是真的在养生，还是被商人无形洗脑？
有一个医学名词用来称呼这种对健康饮食不健康的执迷：健康食品痴迷症（orthorexia），很像打了类固醇的挑食症，或者更像摄取营养到了极端的程度，扬格患上的就是这种痴迷症。健康食品痴迷症有多普遍？很难说，实行净食的人似乎最容易成为患者。由于这种现象很新，接...LikeCommentView 20 - Updated on 2022-08-31 15:35:54
想减重“少吃”却严重脱发！把握饮食4原则夏日健康瘦
减重是许多人日常的课题，有些民众不喜欢运动，仅依靠摄取极低热量饮食，或是极低糖类方式所达成减重，虽然瘦下来效果快速，但容易复胖且不持久，往往还会造成严重的影响，一名34岁于小姐透过只吃青菜、水煮蛋，虽然成功瘦身却严重脱发，对于小姐而言，脱发比肥胖造成的心理...LikeCommentView 47 - Updated on 2022-08-31 15:33:38
中年男性必看！你有摄护腺肥大的症状吗？营养师教你摄护腺保养饮食法
男性的烦恼有很多，除了看着发际线一步步的向后退，到了一定年纪发现有尿不干净、频尿的问题，克服不了面子问题，导致生活品质恶化甚至有可能延误治疗，真的是有苦说不出！ 40 岁以后摄护腺就会慢慢增生，发生摄护腺肥大的比例就越高，是中年男性终究要面对的健康课题，...LikeCommentView 41 - Updated on 2022-08-31 15:32:52
狂吃美食后努力运动“还是会早死！”哈佛专家揭晓35万人健康真相
现代人热爱吃美食，却担心肥胖、三高找上门，开始强迫自己出门跑步、上健身房想保持健康，但哈佛专家指出，抱持着“今天暴饮暴食，明天运动赎罪”的心态继续吃吃喝喝，对健康的危害不会因此抵消或减少。 澳洲雪梨大学的研究团队，在2007年4月到2010年12月间，追...LikeCommentView 43 - Updated on 2022-08-31 15:29:07
只靠番茄、香蕉、柠檬水减肥没用！医破解四大减肥法“肾友更要小心”
市面减肥方法百百种，不少女性为求速成，在日常生活中以食用单一食物、饮品，如番茄、香蕉、柠檬水等减肥法进行饮食控制，长时间下来对内脏功能造成很大的负担，还会让钾离子、钠离子失衡。 欣成诊所肾脏科主治医师陈彦成表示，女星爱用的“夜间番茄减肥法”、健身族吃的“...LikeCommentView 69 - Updated on 2022-08-31 14:52:22
骨折如何调养呢？中医养骨３阶段，饮食应该这样配！
当不小心骨折了，为了让骨头愈合除了适当固定、尽早复位、加速复健外，饮食也是不可或缺的关键，若治疗和饮食双管齐下，便可以促进愈合速度。 所以就饮食来看，中医依骨头复原的3个阶段，建议个别该怎么摄取，才可以减少发炎并且加速骨头复原。 骨折养骨３阶段，饮食应该...LikeCommentView 53 - Updated on 2022-08-31 14:51:58
中医脾胃养生重饮食 要不要进补看这2个关键！
脾胃健康在中医养生中占有举足轻重的地位，中医史上著名的金元四大家之一的李东垣，是中医“脾胃学说”的创始人，他十分强调脾胃在人身的重要作用，提出“内伤脾胃，百病由生”，养生应以脾胃为先。 台北市立联合医院忠孝院区中医科医师李敏指出，中医认为“脾居腹中，经脉...LikeCommentView 32 - Updated on 2022-08-31 14:51:16
春季气候变化大 中药师教你“三管齐下”养生
虽然气候变迁，但地球运转依然四时不同，春分时节，台中慈济医院药学部中药局药师胡仁珍提醒，要学习顺应四时气候变化，心情放轻松，并适时运用茶饮养生，从作息、运动与饮食三管齐下，可以避免或减轻许多疾病发生。 春季3个月从农历立春开始，经雨水、惊蜇、春分、清明、...LikeCommentView 34 - Updated on 2022-08-31 14:49:06
夏天闷热湿疹作怪 不想擦类固醇 中医从3方面治疗
黄小姐45岁，自小皮肤容易过敏、起红疹、随时不定处搔痒，一年四季都会发作，近日天气湿热，她的症状变本加厉，到处求医效果不彰，整天痒到无法做事情，甚至晚上也没有办法好好睡觉。 台北市立联合医院仁爱院区中医科医师谢旭东表示，湿疹是一种统称，包含多种皮肤发炎的...LikeCommentView 40 - Updated on 2022-08-31 14:44:15
不想痛风再发作？中医：补水、补睡、补饮食
冬天大鱼大肉、火锅不停的饮食模式，再加上现代人喜欢喝饮料，痛风的年龄不断下降。中医周宗翰表示，痛风一旦发生过一次，再度发生的几率就很高，为避免复发，患者应该要补水、补睡、补饮食。 台北市立联合医院仁爱院区中医师周宗翰表示，痛风患者，疼痛是标，尿酸高是本，...LikeCommentView 43 - Updated on 2022-08-26 07:42:55
想减肥的人，早餐一定要避开这4种食物
爱美之心人人皆有，很多人都想要拥有一个完美的身材。如今随着时代的发展，生活条件变得越来越好，很多人开始变得越来越肥胖。人变胖了以后，往往也会引起“三高”等一些疾病。为了拥有一个健康和完美的身材，往往在饮食上需要避雷。很多人都以为馒头和米饭这类食物会让人变胖...Like 2CommentView 63 - Updated on 2022-08-31 14:40:45
放假摄取的卡路里比平常多！中医师：睡前4小时不要吃东西
不仅是迎接连假，只要到了周末假期，不少人都想大吃一顿，已有不少研究都指出假日摄取的卡路里比平常多，造成体重增加。每到了假日就是聚会、邀约不断，中医师提醒其实可以把握饮食4321原则，像是睡前四小时不要吃东西，慢慢的就可以找回过往轻盈体态。 一年平均体重可...LikeCommentView 56 - Updated on 2022-08-31 14:38:49
产后体质燥热容易荨麻疹怎么办？中医师：低水杨酸饮食搭配两大舒缓良方
刚生产完在坐月子的菈菈，大腿皮肤奇痒无比，疹子还连成一片，生产的伤口都还在痛，皮肤又肿又抓到快破皮，让在旁陪伴的老公心疼不已。为何产后妇女会容易荨麻疹？常见的原因有哪些？怎么样能缓解或预防？来听听天一中医诊所杨謦伊中医师怎么说！ 产后气血虚弱免疫力下降是...LikeCommentView 50 - Updated on 2022-08-31 14:38:08
“晚上吃水果”4大坏习惯养成息肉体质！中医推荐一食物还你健康肠胃
据卫福部统计资料显示，大肠癌发生率连续十年盘据十大癌症之首，但根据美国癌症研究协会指出，大肠癌是最可预防的癌症种类之一，一半以上的大肠癌可透过调整饮食习惯、运动和体重控制来预防，再配合大肠癌筛检，早期癌治愈率和五年存活率都可超过9成。 安南医院中医部医师...LikeCommentView 70 - Updated on 2022-08-31 14:37:03
健身前后饮食如何搭配？美国健身专家教你饮食 4 大原则！
美国第一健身强人，科学化锻炼全书：重训×饮食，12周有效训练，突破身型、练出精实肌肉 结合科学文献与实战经验、破除健身者的常见迷思！ 作者： 麦可．马修斯 出版社：采实文化 责任编辑：江宏伦 **推荐原因：**本书集结了，刚踏入健身所需要具备的所有知识。...LikeCommentView 52 - Updated on 2022-08-31 14:36:49
研究：持续针灸3个月能改善腹部肥胖！这六个穴位帮助脂肪代谢
随着天气慢慢变热，又到了女性们减肥的旺季，不管是利用168断食法还是多运动，往往民众失败减肥的经验都多于成功，到底怎么瘦才能瘦得健康？中医师也从中医的观点提出建议，确实有些中药材可以帮助减脂，另外针灸也有研究证实能有效改善腹部肥胖的问题。 中医观点：肥胖...LikeCommentView 52 - Updated on 2022-08-31 14:34:33
秋老虎让脂漏性皮肤炎发作！中医师提点 5 个生活建议，减少复发跟恶化
脂漏性皮肤炎是一种常见的慢性皮肤湿疹性疾病，成人盛行率大约 1～5%，患部会出现皮肤发红发痒，伴随黄黄油油的脱屑，严重时会出现掉发问题。 台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师谢旭东表示，脂漏性皮肤炎常出现在头皮、眉毛、前额、鼻翼两侧、耳后、前胸、后背等...LikeCommentView 52 - Updated on 2022-08-31 14:34:05
面临减重停滞期怎么办？中医传授 2 药膳，轻松突破减重停滞期
许多人发现，减重一段时间后，体重就会开始停滞不前，进而开始对减肥失去信心。事实上，减重停滞期是存在的，无须感到沮丧而放弃，只要换个方式突破即可。 翰鸣堂中医诊所主治医师康涵菁表示，正确的减肥应以“阶梯式”的方式来呈现，而不是以大众所想的“直线”下降。“肥...LikeCommentView 51 - Updated on 2022-08-31 14:33:40
糖尿病不是“糖”太多，而是“糖”的吸收太差？中医改善血糖利用，破解饮食魔咒
对于糖尿病，中医典籍《黄帝内经．奇病论》中记载：“ 此人必数食甘美而多肥也。肥者令人内热，甘者令人中满，故其气上溢，转为消渴。”直接点明，糖尿病就是属于“消耗”以及“代谢”异常的疾病。 中医师糖尿病：“消渴”影响肺、脾、肾 中医师陈潮宗表示，现代医学的糖...LikeCommentView 56
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