- Updated on 2022-09-01 01:36:49
心理健康跟生物时钟有关系！早起1小时患忧郁风险降低27%
1964年，一名17岁的叫兰迪·加德纳(Randy Gardner)的美国少年打破了自愿不睡觉时间最长的吉尼斯世界纪录——保持连续11天25分钟（264.4小时）不睡觉。但在这之后吉尼斯世界纪录就不再提供这一类别的挑战记录了，因为它实在太危险，加德纳在长期...LikeCommentView 48 - Updated on 2023-01-05 09:00:38
个人化忧郁症治疗有望拯救生命！结合早期风险监测和选择性药物来对抗忧郁症
忧郁症是一种慢性疾病，通常伴随着挥之不去的情绪低落，这种症状是如此严重，以至于扰乱日常生活。不过，根据最新研究指出，一种新的个人化忧郁症治疗模式，将能预测一个人何时有发作的风险，或者针对个人疾病发展评估可使用的最佳药物。 随着医师和科学家努力研究忧郁症这...LikeCommentView 39 - Updated on 2022-09-04 09:19:18
长期服药会伤肾吗？
随着现代人的“文明病”越来愈多，慢性疾病如糖尿病、高血压，心理疾病如忧郁症、长期失眠，都让越来越多人必须长期服药，才能够维持每天正常的生活。 但是，俗话说“是药三分毒”，许多人会担心长期服药，是不是治好了慢性病，却让身体器官，如肾脏，负担太大、甚至带来永...LikeCommentView 45 - Updated on 2022-09-04 08:32:26
高音听不清、低音太大，这2种状况表示心情、睡得好
听力退化不只是沟通出现障碍，更代表“脑神经传导”的退化，除了听不到之外，还可能代表忧郁症、失智症、自律神经失调等疾病的前兆。而从开始听不清楚别人说的话，或是会忽略“高音”的声音，甚至把这些声音当成杂音，其实就是听力已经出现问题的征兆！ 高音听不清、低音太大...LikeCommentView 49 - Updated on 2022-09-01 11:12:01
补充益生菌有望改善精神疾病
过去的研究指出，心理健康的问题与肠道息息相关，而且这个影响是双向的，也就是说情绪可以透过神经途径影响胃肠道健康，而反过来肠道微生物群也可能会影响行为和情绪。通过特定的饮食改变肠道细菌，可能有助于治疗与压力有关的神经发育障碍。 近日，来自英国布莱顿大学和萨...LikeCommentView 62 - Updated on 2022-09-01 10:51:43
经常做恶梦是怎么回事？
常常一觉起床后觉得好像没睡饱，因为整夜都在做梦，有时梦到被坏人追杀、家人过世、被人攻击等，这些惊悚的情节让人起床后还余悸犹存。如今做恶梦可能是反应出你的心理状态，研究指出做恶梦可作为忧郁症和失眠的早期发作指标。 近过半的成年人每个月至少做一次恶梦 做恶梦...LikeCommentView 55 - Updated on 2022-09-01 09:55:19
忧郁症真的是一种病吗？
大多数的人都知道，忧郁症是精神疾病中最常见的疾病，甚至身边有人就是忧郁症患者，但一定也有人会疑惑，忧郁症真的是一种病吗？不是个案自己情绪低落而已吗？怎么样才算忧郁症？在现今社会都提倡需对精神病患者要有同理心时，了解精神疾病是如何被诊断的，也许会更有帮助。精...LikeCommentView 43 - Updated on 2022-09-01 09:34:44
心情低落、失去喜乐怎么办？
近日天气又湿又冷，没有温暖的阳光，让世界看起来冷清，心情好像也变得忧郁。三军总医院精神医学部主治医师张勋安说：“因为季节性情感疾患的关系，秋冬出现忧郁症的人口会比较多。” 平常我们所听到的忧郁症，有 9 项症状，符合 5 项为严重程度较高的忧郁症，符合其...LikeCommentView 77 - Updated on 2022-09-01 07:56:15
睡觉时被光照也会造成忧郁症！专家：睡眠环境无光对心理健康有帮助
你是习惯睡觉一定要开灯的人吗？过去已经有不少研究都发现睡眠有微弱灯光，可能容易变胖、影响睡眠品质。如今更发现睡眠环境也会跟心理健康相关，越是被光照出现忧郁症的几率越大，研究者指出在保持睡房黑暗可能是一种预防抑忧郁症的新方法。 睡觉不关灯吗？忧郁与环境光亮...LikeCommentView 122 - Updated on 2022-09-01 07:46:05
孩子忽然很任性、记忆变差，小心是忧郁症找上门
忧郁症不是“想太多”，更不是只有大人才会罹患的疾病。根据统计，约有2-5%的儿童以及青少年罹患忧郁症。医师提醒，当孩子异常哭闹，或是出现心智倒退的情形时，父母在寻找原因时别忘了，“忧郁症”也是可能的原因之一。 小智的奶奶在他升上国小二年级时的暑假过世了，...LikeCommentView 54 - Updated on 2022-09-01 07:00:10
半数自闭症儿童的母亲会出现忧郁症状！专家：需要同时关注家长与孩子的身心状况
身为具有特殊需求孩子的父母，每天可能都会面临挑战。根据一项最新研究指出，比起那些没有神经症状孩子的母亲，自闭症类群障碍（ASD）儿童的母亲，约有 50% 的忧郁症状提升，但她们的忧郁症并不会让孩子的行为问题变得更糟。 美国加州大学旧金山分校（UCSF）精...LikeCommentView 64 - Updated on 2022-08-31 15:28:34
艾成坠楼／重郁症、轻郁症傻傻分不清！忧郁症自我检测 9 大症状你中了没？
艾成坠楼之憾事，引发民众对于“忧郁症”之讨论。到底该如何区别重郁症、轻郁症？忧郁症不治疗会自愈吗？请精神科医师剖析两者差异，并分享不治疗可能会引发的一连串事件。 随着生活压力倍增，饱受忧郁症困扰者也越来越多，其所引发的问题不容忽视。忧郁症患者的负面情绪不...LikeCommentView 40 - Updated on 2022-09-01 00:53:50
忧郁症是什么感觉？如何自救？精神科医师分类、治疗、症状
9 月 10 日是“世界自杀防治日”，呼吁大家更珍惜生命。而其中受到关注的忧郁症是大家都听过的疾病，虽然名字熟悉对于真正的内容却又感到陌生。有些人陷入忧郁情绪，却不知道这是不是忧郁症；有些人出现各种生理症状，但不知道这就是忧郁症的表现。到底什么样的情况才算...LikeCommentView 40 - Updated on 2022-09-01 00:42:12
忧郁症来敲门！情绪“卡卡”怎么办？药师：用高浓度 EPA 鱼油来解忧吧
依据世界卫生组织统计，全球共有超过 3.5 亿人罹患忧郁症。忧郁症是疾病引发失能的第一名，衍伸出许多社会经济负担，其严重性需要高度重视。众多研究发现，多摄取鱼油 Omega-3 脂肪酸有助于排解忧郁，尤其是有高 EPA 比例的鱼油，但目前市售许多不同种类的...LikeCommentView 59 - Updated on 2022-09-01 00:14:48
母婴同室、母乳哺喂至产后忧郁！一张表搞懂产后忧郁、简易居家检测
近日，网络最夯的议题，莫过于政府推动“母婴亲善”、“母乳哺喂”，因为过于严格，导致成为产妇产后忧郁的凶手之一。专家吁，搞懂产后忧郁，随时保持警觉，别因此遗憾终身。 放过妈妈吧！别让母婴亲善成为残害身心元凶 只要生过孩子的妈咪都知道应“母婴亲善”、“母乳哺...LikeCommentView 24 - Updated on 2022-08-31 15:55:35
电脑辅助 CBT 心理治疗有助缓解忧郁症！心理健康专家：增进弱势照护与治疗灵活性
认知行为治疗（CBT）是一种心理治疗的取向，用有目标、系统化的对话，解决丧失功能的情绪、行为与认知问题。许多研究证实，CBT 能有效处理不同种类的情绪困扰，像是忧郁症、焦虑症、强迫症等，疗效甚至与药物相当。不过，由于 CBT 需要透过大量的对话来进行，这对...LikeCommentView 55 - Updated on 2022-08-31 15:53:00
情绪莫名低落、提不起劲来，是忧郁症吗？医师解析双相情绪障碍症与忧郁症之差异
常情绪低落、莫名忧伤，做事提不起劲来，甚至有自杀念头，多数人都会联想是“忧郁症”作祟。精神科医师提醒，要注意也可能是“双相情绪障碍症”让你忧郁，必须要仔细判别，才能正确治疗、有效改善症状。 19 岁的麦同学 (化名)，高中毕业后，顺利进入理想中的大学与科...LikeCommentView 46 - Updated on 2022-08-31 15:41:31
寻求医疗协助的同时也要懂得自助！改善忧郁症的 9 种生活方式
身而为人，不时在人生经历中感到沮丧、悲伤是很正常的，但这与忧郁症是不同的，无论在时间还是强度都有所差异。忧郁症患者几乎每天都处于悲伤及忧郁情绪中，并持续数周、数月或更长时间。抗忧郁药物和心理治疗是目前医学界对于忧郁症的两大支柱，不过在与精神科医师或心理师讨...LikeCommentView 43 - Updated on 2022-08-31 15:31:18
忧郁症是因为大脑血清素失衡所引起？最新研究：没有证据支持这个理论假设
世界卫生组织（WHO）指出，忧郁症是全世界造成病患失能最严重的疾病，全球共有超过 3.5 亿人受忧郁症影响。忧郁症是一种极其复杂的疾病，目前忧郁症的成因仍然不明，但在过去 30 年来，有一种流行的说法不只出现在医学教科书中，也广为民众所熟知，那就是忧郁症因...LikeCommentView 53 - Updated on 2022-08-31 15:30:16
艾成坠楼／身边亲友忧郁、焦虑怎么办？心理师：家属从一起面对问题开始做
艺人艾成在芦洲捷运站外坠楼身亡，引发演艺圈及民众高度关注，艾成生前曾透露面临人生低潮、忧郁症缠身，太太王瞳担心艾成情绪不稳，特别找两名朋友相伴，但没想到最后还是发生憾事。心理师提醒：“若身边亲友精神状况，陪伴的家人可以用‘开放的态度’的进行讨论，倾听他的内...LikeCommentView 32
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