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脊椎歪斜阻碍全身循环!整复师1招拉提肋骨清毒素

位于脑部最下面的部分称为延脑,延脑的下方则是脊髓,再来是包围住脊髓的脊椎。像这样子形成了这个构造,连接起脊椎与脑部。

在瑜珈与气功中,并不认为脊髓与脑部是各别的组织,而是认为“延伸的脊椎构成了脑的一部分”,也就说,脊髓与脑部是被归类为同一部位。另外,在西洋医学中,也同样将脑部与脊髓合并称为中枢神经。

脊椎受到刺激之后,就会改善脊髓液的循环或是脑中的血流状况

我们再看仔细一些。延脑位于脑部的最下方,是脑干的一部分。脑干掌控心脏的跳动、呼吸、血液循环、维持体温、分泌荷尔蒙、繁殖等等。也就是说,脑干(延脑)掌管了人类生存与活动的必要机能,是个非常重要的部分。

而直接与脑干连接的部分就是脊髓。就像是悬吊在脑部下方一样,脊髓是脑部(延脑)下方的神经组织。脊髓的长度从颈部后方的颈窝处开始算起,直到腰部上方。而外型就长得就像是要保护脊髓一样的部分,就是脊椎。

所以,只要利用伸展操来刺激脊椎的话,便会经由脊髓通往作为脑干一部分的延脑,将刺激直接传到脑部。

例如:如果是做前后挪动脊椎的伸展操的话,脑脊髓液(跟血液或淋巴液一样,脑脊髓液会在身体内循环,守护者脑部与身体的健康)的流动就会变得更好。同时,也会改善通往脑部的血流,及可活化脑部的运作。

相反地,只要脊椎一歪斜,就会把压力的讯号传递到脑部。而且,若是脑部倦怠、疲累的话,脊椎的动作又会变得非常差。所以就像这样,脊椎与脑部经常是处于连动的状态之中。

拉提肋骨
这个伸展操是要将挤在一起的脊椎与肋骨确实地拉开。不仅是脊椎会被伸展开来,就连低于原本位置的内脏也一样会被向上拉提。因为做这个伸展操还会让胸侧下方的淋巴循环变好,所以可以使老旧废物的排泄变得更加顺畅。手掌朝上能提升造血功能,手掌向下的话则能使内脏的活动变得活跃,使心绪安定下来。

1、从四肢着地的姿势变成一手向前伸,拉伸单侧的身躯
先做四肢着地的动作,双膝打开与腰同宽,脚踝抬高不着地。一边吐气一边将右手手掌向前滑动,右手往前伸长让右侧身体碰到地板。脸朝向左边,左手的手肘打弯,手掌一样撑在地上。微微振动身躯来伸展胸侧,做三十秒。

2、维持与动作1一样的姿势,将手掌朝上
这次则要让向前伸长的手掌朝上,进行与动作1一样的伸展操。左侧也用同样的动作来进行。

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