益生菌如何发挥“有效战力”？益生菌黄金战力大公开

现代医学实证普遍认知，肠胃道的菌丛决定身体的抵抗力，益生菌与坏菌竞争，维持肠道菌丛的生态平衡。

然而，举凡乳酸菌、酵母菌，都是广义的益生菌，如何找到真正有效力的益生菌呢？营养专家建议，需从
菌株力、定殖力、存活力、植萃力、科研力五大指标评估战力，才能透过益生菌使健康更加倍。

关键菌株“团结” 益生菌菁英部队品质有保证

要选对益生菌，除了要知道菌种，更要瞄准菌株。菌种和菌株的不同怎么辨别？简单分辨的方法：菌种是一长串的英文学名，而以简短英文缩写或数字缩写如HN019、NCFM则为菌株的编号。

菌株经临床研究证实健康作用，才会被赋予名称。以乳双岐杆菌（Bifidobacterium lactis）来说，HN019就是具备国际期刊50篇以上的研究与应用，以及严谨人体实验，证实可帮助排便顺畅。

又或者是嗜酸乳杆菌（Lactobacillus acidophilus），其中编号为NCFM的菌株，则是具百篇以上的国际研究与应用，被证实可帮助维持健康，堪称健康守备范围最广泛的菌株。

菌株是益生菌的身份证字号，就算来自同一菌种，也会因医学实证结果不同而被分成不同菌株，不同菌株的健康功效不尽相同，要仔细留意益生菌株名称，才能相对保证品质。

战力雷达锁定 定殖力+存活力
挑选正确益生菌株后，更要讲究通过胃酸的存活力、肠道繁衍的定殖力，双重确认益生菌可以顺利通过胃酸与胆汁，并黏附肠道黏膜，维持一定繁殖比率，才真正有效。

坊间常提出挑选较多的菌数，往往是被简化后的结论，益生菌进到肠道前，会通过胃酸、胆汁的强酸碱容易破坏益生菌的环境，而菌株若具高存活力，菌数自然多；且拥有定殖力才能够发挥稳定养成更多好菌的功效，而非仅参考产品成分的菌数。

而HN019以及NCFM即是拥有存活力、定殖力两大战力经过严格筛选出来的优秀菌株。

益生菌黄金战队 健康体质认可
有营养品牌结合强势菌株HN019、NCFM、BL-04、La-14和Lpc-37作为组合搭配，黄金战力除了拥有优势菌株力，更有植物营养专家的植萃营养力，完整提供益生菌的有效功能。尤其优质菊苣纤维等植物营养素是重要益生质，能帮助益生菌好好生长，帮助从肠道根本强健抵抗力、调整体质。