韩星 IU 患耳咽管开放症！靠仙女餐减肥、瘦太快的人要注意

韩国知名歌手 IU，以清新的形象加上甜美的嗓音获得大批粉丝支持，去年透露耳朵出了一点问题，近期证实患有“耳咽管开放症”，状况不太好宛如置身地狱。

千万别以为耳咽管开放症与自己无关，原来过瘦、体重快速减轻的人都特别容易好发！

IU 过去曾快速减重！营养师怎么看？

演艺圈有不少人为了让自己在镜头前看起来更上相，尝试过各种减肥手段，其中不外乎 IU，过去她曾在节目中分享，自己在出道前透过严格的减肥菜单成功减去 14 公斤，引起不小的话题。

网疯传 IU 的一周减肥菜单

• 早餐：苹果 1 颗
• 午餐：地瓜 2 个
• 晚餐：高蛋白饮品 1 杯

耳咽管旁有非常微量的脂肪，因此瘦身速度太快，有可能会让原本填塞在耳咽管旁边的脂肪组织萎缩，导致耳咽管不容易紧闭。一般来说，耳咽管这个通道平常处于关闭的状态，除非是打哈欠、吞咽时才会打开，如果一直关不上，会使得整个鼻咽部和中耳腔形成空腔，进而放大耳朵的共鸣效果，称为耳咽管开放症（Patulous eustachian tube）。

患者通常会抱怨“耳朵闷闷的”、“可以听到自己讲话和呼吸声”、“说话时会有回音”。而谁容易得到耳咽管开放症呢？常发生在过瘦、体重快速减轻的人身上，其他原因如甲状腺亢进、胃食道逆流、怀孕或神经肌肉疾病等，也都有可能会引起，若症状持续未改善或听力有变化，建议至耳鼻喉科做进一步检查。

营养师：靠仙女餐减肥，很简单但也很困难

早餐吃苹果、午餐吃地瓜、晚餐喝高蛋白饮品，将一天的热量控制在 600 大卡左右，像 IU 这样的减肥餐看似简单、神奇、效果好，却很考验你的意志力。

在吃不饱、肚子饿的情况下确实会让体重减轻，只不过减少的并不是你心心念念想甩掉的脂肪，而是珍贵的肌肉与水分，一旦恢复正常饮食就会复胖，让减重之路变的更颠簸难行。

人人都想追求仙女般的体态，不过用极端的减重法来瘦身，在热量摄取太少的情况下，难以从食物去满足身体需要的维生素、矿物质，当身体长期未能获得足够的营养，易造成无力、疲倦、便秘、情绪暴躁、皮肤干燥甚至是落发等情况，对于想瘦身的人来说，一般会建议女性每天不可摄取低于 1200 kcal，男性不可低于 1500 kcal。

如果要执行极低热量饮食（Very-Low-Calorie Diet），最好在医事人员的指导下使用，营养师可根据每个人的体质和状态进行调整，精心搭配且经过设计的饮食才不会对身体健康造成危害。