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丰胸单靠青木瓜没用!5食补+丰胸穴位疏通肝经、提升女性荷尔蒙

中药食补针灸穴位,中医丰胸让你upup的好自然

以中医理论来说,人体有两条经脉走向经过胸部,第一条是足阳明胃经,另一条则是足厥阴肝经。乳房属胃经,乳头属肝经,因此想要胸部丰满,最重要的是:肠胃功能一定要保持在良好状态,才能充分消化与吸收营养物质,此外,也须检视个人营养均衡与否,其次则是与个人气血有无充足、气机是否疏畅。

乳房之所以能够挺实丰盈,除了锻炼胸肌厚实之外,主要是因为乳房内部充满脂肪与胶原蛋白。因此,想要丰胸,是绝对不能节食或偏食的,偏偏许多女性却因不断减重、减脂,而采取偏食甚至节食的手段,造成营养摄取不足、气血循环变差,最后虽然瘦下来了,但也附带胸部明显缩小、生理期错乱、掉头发的困扰。

经过乳房的经络是胃经,胃经是一条多气多血的经络,若想要气血充足,除了饮食方面不能有所偏颇之外,还需要肝经的“疏通功能”能够顺利运转,来调畅全身的气机。那么,要如何调畅全身气机呢?简单地说,就是调节我们的情绪、作息与压力。

举个例子,现代女性长期处在家庭、事业两头烧的精神压力下,不仅夜里熬夜失眠、导致睡眠不足,白天更因繁忙而延误用餐,或者经常以水果、面包果腹,甚至需天天一杯手摇饮来舒压的情况下,日子一久,气机就会卡住、不顺畅,所以需时常清喉咙来消除咽喉梗痰感,需大口深呼吸来缓和胸闷不适,偶尔也会有肠胃胀气、时而便秘,时而腹泻的症状。像这样消化功能不佳,导致营养吸收不足,最终都会影响血的生成。

所以想要健康美丽,一定要从均衡饮食和规律作息着手,才能达成丰胸的目的。

日常丰胸补养食物推荐

  • 民间流传已久的丰胸食谱:花生炖猪脚、溪虾煮酒、酒酿蛋、青木瓜炖排骨,可依个人喜好一周食用一至数次,不过,单吃青木瓜并没有丰胸效果,若能与肉类烹调后、再配上补益气血的中药一起吃,这样青木瓜确实能发挥运健脾胃的功效,提升进补的效果。
  • 摄取富含激素的食物:松子、豆浆、进阶版用黄豆粉泡豆浆、山药、鸡蛋、坚果、南瓜、起司、甜酒酿 *有腺瘤、肌瘤、激素方面等问题的女性,则少量食用。
  • 补充胶原蛋白,可让皮肤紧实、具有弹性不下垂:燕窝、鸡爪、猪皮、鱼皮、木耳、牛筋、猪蹄、鸡蛋
  • 补气血的食物:红枣、桂圆、枸杞、黑糖
  • 含锌的食物:牡蛎、核桃等,富含锌是制造荷尔蒙的重要元素,可促进乳泡涨大,因而有丰胸的效果。

▲ 内服中药,有助于调整肠胃、疏通气机,并平衡内分泌以促进气血循环。
例如:用七味白术散补养胃经、加味逍遥散清肝、理脾、解郁,同时补气、补血,还有疏导的作用,再酌情加上王不留行、白通草、鸡血藤、阿胶、旱莲草、黄精、肉苁蓉、香附等单味药。如此一来,各部组织器官就能得到充分的营养供应,乳房自然也会因此而丰满。

丰胸补养&疏通气血茶饮
也可在经期前一周,或是月经完全结束后一周,依个人体质选择以下,具有补养&疏通效果的茶饮,连续一周天天饮用。*有腺瘤、肌瘤、激素方面等问题的女性,则须与中医师讨论后再决定饮用。

热性体质:容易口干、面部出油、长痘痘、便秘

  • 升麻、葛根、山药、茯苓  各3克
  • 柴胡、桔梗、当归、蒲公英、枸杞  各1.5克
  • 红枣一颗(剪破)

平/虚性体质:容易手脚冰冷、经痛、腹泻

  • 黄耆、白术、黄精、肉苁蓉  各3克
  • 当归、王不留行、菟丝子、桂圆、枸杞 各1.5克
  • 红枣一颗(剪破)

事实上,乳房在接近排卵期时,会受雌激素与黄体激素影响,而变得较为丰满,一直持续到月经结束后,又恢复原来的大小。因此,选择在月经结束后一周吃补充品,适逢人体状态“由阴转阳”的排卵期,这个阶段人体气血活动特别旺盛,若能在这段期间给予适当的药物与针灸刺激,会让丰胸治疗效果更加满意。

日常穴位按摩-疏通经络、刺激女性荷尔蒙分泌
▲ 针灸可疏通肝经、胃经,刺激体内女性荷尔蒙分泌,达到丰胸效果。
首先按压打开胸部气机的穴道:膻中穴
再按胸部周围的穴道:神封、库房、屋翳、膺窗、天谿、大包、乳根
最后按压畅通胃经和肝经的穴道:太冲、足三里、丰隆、阳陵泉

在每天洗澡与睡前,针对上述每个穴道,按压6下,一次5秒钟,有出现酸胀感即可,即使生理期来一样可以持续按摩。

中医是强调“致中和”的全人医学,而中医丰胸,就是尽可能使乳房发育完全,长到原来应有的大小。内服中药调理,加上针灸治疗双管齐下,透过改善体质、畅通经络,以疏理肝气、补益气血的方式,搭配平时穴位按摩、摄取均衡营养、不熬夜晚睡,维持睡眠充足、保有良好心情,如此才有机会使胸部再次长大。在变健康的同时达到丰胸的效果,才是中医丰胸的最终目的。

本文获“马光健康网”授权转载

作者简介:源于澎湖小岛的希望之光,肩负守护人们健康的重要使命,传递真挚与恰到好处的温暖服务。
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