自恋的三种类型

自恋已经成为一个流行词，用来形容几乎所有虚荣、自恋和渴望聚光灯下的人。 （你可能会想出几个例子。）但是关于这种性格特征还有很多东西需要解开——包括有不止一种类型的自恋。
惊讶吗？以下是有关不同类型的知识。

定义自恋

“Narcissist”、“a**hole”和“jerk”经常互换使用，但专家们会不同意。
“自恋是健康自我意识的失败，”纽约市哥伦比亚大学医学中心医学心理学助理教授伊丽莎白 G. 洛兰博士告诉 Health。
一般来说，自恋者有一种被钦佩的巨大需求、一种权利感，以及不断想比别人更好的想法，无论这意味着更成功还是更被爱。心理治疗师、脆弱的力量：为什么拥有一切永远不够**的作者 Paul Hokemeyer 博士告诉健康*，这种人格的总体表现“是对自我的痴迷，阻止了与他人的亲密关系”。
虽然目前尚不清楚自恋是否正在上升，但*增加的是自恋人格特征可以展示和庆祝的渠道。从 TikTok 到 Instagram 再到真人秀，“这些媒体以更高的频率和强度将自恋带入了我们的生活和家庭，”Hokemeyer 说。
根据 Frontiers 2018 年的一篇研究文章， 自恋者分为两大类：夸大和易受伤害；第三类，自恋型人格障碍（NPD），是一种实际的心理健康障碍。所有人都有一些共同特征，例如以自我为中心和过分强调自我重要性。但在每种类型中都有一些重要的区别。
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宏大的自恋

感受一下“我比你强”，再加上野心、魅力和魅力，你就会得到一个自大的自恋者，“就像钢铁侠中的托尼·斯塔克一样”，W. Keith Campbell 博士，教授乔治亚大学的心理学和《自恋的新科学：了解我们这个时代最大的挑战之一——以及你能做些什么》的作者告诉健康。“他们有时很讨人喜欢，就像政治家一样或者名人​​，人们都很尊敬他们，所以他们不必一直刻薄，”坎贝尔解释道。
一个自大的自恋者有很高的自尊，倾向于高估自己的能力，并且有试图操纵或控制他人的习惯。他们会对自己产生积极的幻想，同时试图压制任何让他们处于不光彩的信息。
Psychology 2018 年的一篇评论解释说，夸大的自恋者也可能是“适应的”或“适应不良的”，这取决于他们最常或在特定时间表现出的特征。
适应性自恋者建立自尊是保护自己免受他人伤害的一种方式。 “这些人在生活中往往比大多数人更成功，因为他们努力成为更有吸引力、更健康、更成功的自己，”霍克迈尔说。
他们也可以是友好的、热情的、有说服力的，并具有真正的领导品质。 （1998 年发表在 Current Psychology 上的一项较早的研究发现，适应性自恋者也更有可能成为政治家。）
但是，根据Psychology* 评论，maladaptive 自恋者s 没有如此乐观的意图——他们愿意剥削他人以便取得成功，而且他们觉得有权这样做。
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脆弱的自恋

与夸大的自恋者不同，脆弱的自恋者不是党的生活或领袖。他们更有可能站在角落里，喝着酒，因为没有人注意他们而感到恼火。
易受伤害的自恋者缺乏安全感、性格内向、自尊心低——“他们认为自己应该得到特殊待遇，但在满足自己的需求方面并不积极，”坎贝尔说。
根据 Frontiers 的研究，尽管他们幻想着成功并希望其他人钦佩他们，从而使他们对自己感觉更好，但脆弱的自恋者是被动的和孤僻的，这使得他们很难实现目标。他们可能会诉诸于操纵和被动攻击来伤害他人，因为他们无法获得他们渴望的钦佩。
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自恋型人格障碍（NPD）

自恋存在于一个范围内。表现出可能将您归类为夸大或易受伤害的自恋者的特征并不一定意味着您患有精神健康障碍。在少量的情况下，它甚至可以让你在世界领先方面拥有健康的优势。
但是极端的自恋症状被归类为 NPD，或者有些人称之为“病态自恋”。
“当我们嘲讽说一个人是自恋者时，我们会想到这种自恋，”霍克迈尔说。 “这些人在人际关系中自私、操纵和剥削。他们缺乏同情心和同理心，并认为自己优于周围的所有人和一切，”霍克迈尔解释说。
Psychiatry Research 中的一篇 2018 年评论文章描述了 NPD 诊断的 DSM-5（专家用于诊断的精神障碍手册）标准。
患有 NPD 的人表现出以下五个或更多特征：
*夸大的自我价值感
*不断幻想比别人更好

• 认为他们比其他人更特别/应该只与地位高的人交往
• 对奉承和钦佩的贪得无厌的需要
• 权利的感觉
• 愿意利用他人来获得他们想要的东西
• 缺乏同理心
• 傲慢
  *感到嫉妒别人或他们嫉妒
  具有讽刺意味的？尽管有这些行为，患有 NPD 的人经常自卑。
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自恋可以治疗吗？

咨询被认为是 NPD 的最佳治疗方法，因为它可以帮助拥有它的人了解如何以更健康的方式与他人联系。 “不同形式的自恋会导致不同的问题，而这些问题需要不同的解决方案，”坎贝尔说。
例如，一个宏大的自恋者可能会通过花更多的时间在大自然中（并被大自然所敬畏）来获得更好的视角。一个脆弱的自恋者可以通过学习冥想或服用抗抑郁药来减轻焦虑。
“人们听到 NPD 并认为，'那一定是一个坏人'，而不是那些努力看清别人的人，”罗兰说。 “但通过治疗，人们可以改变，人们可以康复。”