Lindsay Lohan 公开了她的心理健康、健身习惯和新的超级碗广告

在迪拜生活了几年之后，Lindsay Lohan 将出现在典型的美国超级碗比赛中。这位女演员正在出演 Planet Fitness 的超级碗广告。这则广告全是关于健康的，而且它有一种有趣的、半开玩笑的语气——你会看到 Lindsay 对狗仔队取笑并炫耀一个脚踝监测手镯。但它的健康方面可不是开玩笑的。事实上，这些天来，关注她的健康是 Lindsay 非常重视的事情。
Lindsay 不仅致力于定期锻炼（稍后会详细介绍！），她说她将自己的心理健康放在首位，并专注于生活中的所有美好事物。去年年底，这位 35 岁的女士宣布订婚。她也重返演艺圈——据宣布，她将于 2022 年晚些时候出现在 Netflix 的圣诞电影中。
在这里，Lindsay 与 Health 坐下来聊聊她喜欢的出汗类型、对食物的渴望以及她如何照顾自己的心理健康。

你的Planet Fitness 广告很有趣！是什么让你想到了这个概念？

这是一种将过去抛诸脑后的有趣、轻松的方式——也是一种重新开始的方式！ Planet Fitness 拥有一个包容的环境——感觉就像一个安全的空间，您不必担心每个人都在看着您。我喜欢他们也促进[锻炼]积极的心理健康方面。人们忘记了它的那一部分，而往往只关注身体上的好处。但是当你锻炼时，你也会得到内啡肽，让你感觉很好，睡得更好，而且你似乎没有那么大的压力。我也喜欢这样的想法，即当你锻炼时，你会为自己腾出时间。是自理。
什么是冥想？这是你需要知道的——以及如何开始

你的锻炼程序是什么？

就是这样——例行公事。这对我来说真的很重要。我每周锻炼三到四天。我不是户外跑步者，但我喜欢跑步机。我只需戴上耳机，将跑步机放在斜坡上，然后在快走、慢跑和短跑之间交替进行。

健康对您意味着什么？

这是关于在身体和精神上照顾好自己。对我来说，拥有良好的护肤程序是其中的一部分，健康饮食也是如此。但这也与您周围的人有关。您必须确保您拥有良好的支持系统，并且您周围的人提供良好的稳定性。

你是怎么吃东西的？

我试着专注于平衡。我喜欢烹饪和看食谱，所以这有助于我融入健康食品。而且我不爱吃甜食。有时我确实渴望快餐。当我这样做时，我会去吃儿童餐——这是我的伎俩。我的未婚夫和兄弟姐妹都因此取笑我。我真的只在蓝月亮中这样做过一次。同样，它是关于平衡这些东西与许多其他健康、有营养的选择。
帮助战胜焦虑和压力的最佳冥想应用程序

你如何照顾你的心理健康？

我每天冥想。每天一次，我需要 10 到 15 分钟，然后做一些呼吸练习和一些精神祈祷。它让我有时间专注。我实际上会去洗手间冥想。我打开淋浴器并让它在我这样做的时候运行。这听起来可能很奇怪，但水的声音让我平静下来——它很舒适，感觉就像没有人能打扰你。

在你人生的这个阶段，什么给你带来快乐？

当 COVID 开始时，我住在迪拜——我意识到我是多么想念我的家人。我很高兴能更频繁地回到美国工作。我总是安排在这里待更长时间，这样我就可以见到我的家人。我很感谢他们和我的未婚夫。而且我很享受工作。这感觉令人耳目一新，因为我年轻时就开始工作，而且已经到了我不再喜欢它的地步。所以，再次拥有这种势头感觉很好。我很感激它，并想继续保持下去。