环境改变，基础保养不马虎！外科名医：吃对关键营养素维持健康更有酵

为了冲刺事业、照顾家庭，每日在工作上奋斗，三天两头熬夜加班赶案子与客户应酬，经常性外食，进食时间又不规律。好不容易下班，回到家还有家事、孩子得操烦，忙了一天下来可能连睡觉的时间都减少，久而久之开始担心身体健康，上班甚至得靠意志力苦撑，想必是许多现代人生活的写照。

然而，在近年大环境各种因素影响之下，国人的健康意识逐渐抬头，注重身体保养的话题也从中熟龄年族逐渐年轻化，愈来愈多人在“饮食”上更加慎重，也不少人开始食用“B群”补充营养，以维持各项生理机能正常运作。

维生素B群包括B1、B2、B6、B12、叶酸、泛酸、烟碱酸等，是维持生理机能作用不可缺少的营养素，一般可透过天然食物摄取，例如鲑鱼、坚果、麦片及豆制品等。不过，对于忙于工作，难以时刻关照自身三餐营养均衡的现代人而言，在正餐之外额外补充保健营养品也是一种选择。

久坐上班族、体力劳动者都需要！B群纾缓身心

无论工作型态是长时间久坐、工作量大的上班族，或需大量体力劳动者，都需要注意B群的摄取。高度紧绷的环境特别需要B群协助能量正常代谢，舒缓身心、保持思绪清晰，尤其常需熬夜者会消耗更多B群，因此更需补充。另外，每天需耗费大量体力的人对于B群的需求量也会增加。

不同族群也可针对需求加强额外保养，例如，男性族群可在补给B群同时摄取锌，帮助维持生殖机能，加强活力、体力；女性族群则可同步补充铁质，帮助红血球形成，增添好气色。

想要维持健康，日常保健的规律累积不可少，不妨就从以维生素B群做基础保养开始。利捷维B群种类齐全，符合各类族群需求，外科名医江坤俊就表示，大家都知道要均衡营养，但“吃对”很重要。自己平时就有补充含有美国专利AES发酵物的利捷维有酵维生素B群系列品，也因为有固定的营养补充，在工作特别忙碌的关键时期也能维持体力和保护力。

不只B群！2大营养素促代谢强身

面对瞬息万变的大环境，摄取均衡营养、规律生活作息仍是保健身体的不二法门！除了维生素B有助维持人体运作，还需要许多重要营养素来帮忙。利捷维系列品也有鱼油、维生素D、维生素C+D等保健品，消费者可针对个人需求进行搭配补充。

鱼油的主要成分EPA及DHA，可以帮助我们年纪从小到大的各种保养，近期适逢孩童开学，就建议可适时补充鱼油，有助促进新陈代谢、调整体质。

而现在人因生活型态改变，饮食不均、缺少日晒等普遍缺少的维生素D，也可透过维生素锭剂或精华饮聪明补充，有助调节生理机能，保健身体，利捷维有酵维生素D商品使用德国DSM大厂的非活性维生素D进行制造，消费者可以安心食用，维持自己的保护力。

每人每天都需要的维生素C，不仅能帮助维持生理机能，还具抗氧化作用，利捷维更贴心的将维生素C和维生素D做成口嚼锭，让大人和小朋友都可以轻松食用随时补充!

在这瞬息万变的生活环境中，选择有酵的维生素系列品进行有效率的营养补充，让生活、家庭、工作更能事半功倍，有效率的完成生活中的大小挑战!

利捷维有酵维生素：
https://lihi1.com/eipZt