想消除肥胖纹、妊娠纹，达到皮肤紧致，光吃胶原蛋白不够！缺一成分效果恐减

吃胶原蛋白没有效？难道吃的方式不对？还是添加量太少？又或者分子大小问题？怎么别人吃有用，我却没有感觉！你可知道，肌肤结构不只有胶原蛋白，少了弹性蛋白，效果恐打折扣。

许多人都认为胶原蛋白要挑选数量越多越好？

市面上许多胶原蛋白成分会标榜数量，消费者在挑选时会产生数字越多越好的迷思，但是胶原蛋白分子太大，会导致吸收不佳，约 3,000 Da(道尔顿) 以下及二肽或三肽的型态才能被肠道吸收。所以如果想要靠鸡脚、猪皮补充胶原蛋白恐要失望，会先吃下过多的胆固醇都还无法达成。

光吃胶原蛋白不够，少了弹力蛋白支撑，肌肤紧致度下降

胶原蛋白是人体结缔组织中重要的蛋白质，皮肤成分里有 70％是胶原蛋白，成为网状结构，弹力蛋白如同扣环，把胶原蛋白每个交叉点之间紧紧扣住，加强弹性，提升紧致。

弹力蛋白大多分部于子宫、韧带、血管、肺及肌肤，皮肤中分布虽仅占 2~5%，但少了弹力蛋白，就无法让肌肤紧致提升，导致皮肤缺乏弹性、下垂。因此光补充胶原蛋白不够，还需要同时摄取弹力蛋白。

缺乏弹力蛋白会产生肥胖纹及妊娠纹

胶原蛋白和弹力蛋白皆存在于真皮层中，当肌肤如吹气球般快速被撑大，会导致胶原蛋白及弹力蛋白断裂，因此会产生红色的纹路，就像受伤时疤痕一开始会呈现红色，后续转为银白色。除了体重控制外，预防流失也很重要。

弹力蛋白不只用于美容，还可增加血管弹性

弹力蛋白是血管重要组成，当压力、环境、饮食及生活等因素造成血管老化，使弹力蛋白流失加速，一旦血脂肪高，血管弹性差，就容易导致动脉硬化。

营养师小叮咛

保健食品补充，并非只有价格单面考量，成分、含量、添加物都会影响效用，选择上除了使用品牌的公司，具有检验报告，更重要的是持续吃。若没有持续三个月以上，即使再好的原料，商品都难以展现功能。