理气散寒，和头痛说掰掰！女中医私房茶饮补肾清肝

理气散寒，和头痛说掰掰

心气不足的女性可表现为头痛。现代女性工作、生活压力大，常常出现头晕、头痛症状，检查时却没有器质性病变，这都是气血运行不畅的表现，有些头痛是由感受外邪上犯清窍引起的。焦虑、用脑过度、休息不足都会导致心脏的气血运行不畅。中医将头痛大体分为气血不足型和外感风邪型。气血不足者平日宜多食动物肝脏、枸杞子、红枣等；外感风寒者可适当食用白芷、葱、姜等。

山楂决明姜菊茶
可代茶常饮，但生理期不宜饮用。

材料
山楂、决明子. . . . . . . . 各15 克
姜黄片. . . . . . . .12 克
菊花. . . . . . . .3 克

作法

1. 将姜黄片、决明子、菊花洗净；山楂洗净，去核。
2. 将上述材料放入茶壶中，用开水浸泡，加盖闷30 分钟，代茶饮。

调理作用-宽胸理气、活血化瘀
适宜季节-春季、夏季
适宜体质-血瘀体质

女中医这样说
山楂可健脾开胃、消食化积、活血散瘀；决明子清肝泻火；菊花疏风散热；姜黄行气破瘀。脾胃不好及经痛的女性可以多喝此茶，不仅可防治头痛、经痛，还能健脾开胃。

食用宜忌：
血虚者忌服。

茯苓五味子甘草汤
喝此汤时，忌食生葱，会影响药效。

材料
茯苓. . . . . . . .12 克
五味子. . . . . . . .10 克
甘草. . . . . . . .5 克

作法

1. 茯苓、五味子、甘草分别洗净。
2. 锅置火上，加适量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸转小火煲30 分钟即可。

调理作用-益脾和胃、宁心安神
适宜季节-冬季
适宜体质-气虚、痰湿体质

女中医这样说
五味子有补肾宁心、收敛固涩、益气生津的功效；甘草可用于治疗心气虚、心悸怔忡；茯苓可利水渗湿、益脾和胃、宁心安神。三者熬煮成汤可用于烦热、口干、头晕、头痛等。