不只大脑会阻塞，双脚颜色、指甲2讯息警觉“足梗塞”

危险的血管疾病除了我们常听说的心肌梗塞、脑梗塞（中风）以外，就连脚部血管也会梗塞，也就是所谓的“足梗塞”问题，如果有三高、心肌梗塞或脑中风家族病史、高龄者一定要特别注意，若发生此问题不但可能表示体内已有动脉硬化问题，严重时甚至不无截肢可能。日本专业足科医师提出2种方法，在家就能简单自我检测，帮助及早发现治疗！

不是只有心、脑，脚也会“足梗塞”，高危险族群要多留意

具备美国足科医师（Podiatrist）资格的日本足部专业医师泉有纪表示，血管阻塞造成的健康危机，除了脑梗塞与心肌梗塞之外，还有一种严重但较不常听到、容易被忽略的问题：“足梗塞”，这种周边动脉阻塞性疾病，是因为动脉硬化而造成的膝盖下方、腿部等处的血管阻塞，会让血液难以流到末梢处。

泉有纪指出，如果患有足梗塞造成步行时麻痹、疼痛等步行障碍而未接受治疗，除了小部分患者需要截肢以外，更有30％患者会在5年后死亡，这样的存活率甚至比乳癌、肠癌要来得低，而且由于是动脉硬化所造成，足梗塞的患者死于心脏病、脑中风的风险也更高，万万不可轻忽。

日本北关东循环器医院副院长、血管病中心主任熊仓久夫也表示，70岁左右的高龄者，以及吸烟、糖尿病患、高胆固醇等族群都是容易罹患足梗塞的族群，而其中糖尿病患者若有在洗肾，还容易因为血管中有钙质沉积而让血管堵塞风险再提高，比起一般患者更容易重症化，务必多加注意。

日本医疗法人社团仁惠会石井医院提供之资讯也指出，肥胖、高血压、胆固醇过高、三酸甘油脂过高等高血脂族群，或是过去曾有心肌梗塞或是中风经验（或有家族病史）者等，一定要比一般人更加留意足部健康，以防足梗塞的发生。

想要知道自己是否有足梗塞问题，第建议透过2个方法简单自我检测，请继续看第二页！

2招简单自我检测是否可能有足梗塞问题

而其实想要知道自己是否有足梗塞问题，泉有纪建议可以透过一些方法来简单辨别：

1. 左右脚趾上的毛量不同 如果左右脚的脚趾上，其中一只脚的毛发量较少，很可能是该只脚的血液难以被输送到末梢所造成的营养不良、毛量变少，若是双脚的毛量、指甲的颜色有巨大的差异，则可能要注意有足梗塞的问题。
2. 单脚血液循环不良 ※如果脚、腰部疼痛不可勉强进行，同时要注意在不会摔落的环境下进行。 可以躺在床上做简单的试验，仰躺并让双腿伸直、向斜上方抬高，再勾起、放下脚尖20～30次，完成后如果其中一只脚的脚底板较苍白、或是脚指甲发白，就可能有足梗塞问题。

若是有上述问题，建议第一时间就医诊治，泉有纪也推荐了简单的方法来帮助预防改善：

1. 选择合脚舒适的鞋子 选择适合自己、舒适好穿的鞋子能帮助确保血液正常流动，有助于预防改善足梗塞。
2. 运动疗法 泉有纪强调，运动疗法能帮助降低截肢风险，做法也非常简单，走路3分钟后坐1分钟重复30分钟即可，节目所采访到的一名80几岁A先生就是因此而得以避免截肢命运。
3. 维持良好生活习惯 吸烟等坏习惯会导致血液循环恶化，因此戒烟是有必要的。