失眠是肝脏在拉警报！枸杞桑葚入茶，让你睡好睡满

肝功能失调，扰乱生理时钟，白日嗜睡，夜晚怎么都不想睡。

－找出病根：肝毒积聚，肝功能衰退
－对症食疗：酸枣仁末，桑葚酸枣汤

－对症食疗：五味子茶，枸杞柏子茶

失眠，肝脏的危险警报

“白天老是倦怠，夜里却无法入眠，这是为什么？”晚上睡不好，白天没精神的依婷，似乎形成一种恶性循环，而且上班时经常感到头昏眼花、头痛、耳鸣，工作效率也下降，老是被老板钉得满头包。

失眠者，通常都会有服用安眠药的习惯，这并不是一种好方法，长期下来，不但产生抗药性，对于身体各机能来说，更是一种慢性毒害。

养肝，对症才是王道
现代文明病之一，失眠，撇除心理因素，内脏机体的失调或损坏，也会让人无法一夜好眠。

厚重熊猫眼、频打呵欠、无精打采……似乎是所有失眠者的常见症状，然而，精神不济之外，连带影响生活品质和工作表现。

肝功能失调，严重扰乱生理时钟，初期使人日夜颠倒，白日嗜睡，夜晚却精力充沛，当越走到肝炎末期，可能就会出现昏迷等可怕情况，切勿让自己走向恐怖黑暗的结局。

“食治优于药治”
，一向是中医提倡的观点，当然治疗失眠从食养着力，才是长养身心灵的最好方式。
此外，不可不知的“治疗系果实”──桑葚，拥有超神疗愈力！桑葚含有丰富氨基酸、维生素等活性物，可提高人体免疫功能，既能美容养颜、延缓衰老，还可增强血液循环、抗疲劳、治贫血的作用，就连失眠多梦也有所助益，心动了吗？还不赶快尝试！

中医养肝法
哪ㄟ安捏，喝茶竟可治失眠？喝茶不只能够提神，喝对茶、喝对时间，还能够让人好眠！其实疗方非常简单，《本草纲目》记载，柏子仁具“养心气，润肾燥，安魂定魄，益智宁神”之效，
枸杞能抗疲劳，帮助代谢毒物。
因此，每日早上十点前饮用红茶，可提神、醒脑，晚上饮用五味子、柏子仁、枸杞茶泡成茶汤，可助宁心、安神、安眠。