口苦、头痛、脸色红是肝火旺！玫瑰茶、薄荷茶疏肝利胆

口苦口臭、肥胖…肝胆不好有征兆！

肝不好，除了抽血检查异常、黄疸等肝病的表现，中医的肝还会讲到火气，肝火上炎、肝阳上亢，会出现高血压、头面发红、头痛等症状。肝火旺也容易口苦，嘴巴有苦苦的臭味，不同于牙周病的口臭，也不同于鼻子过敏的鼻涕味，或是肠胃问题会有的食物腐败味道。

再来还有脂肪肝，严重时可能会肝指数升高、肝发炎，中医认为脂肪肝的原因是肥胖，常说“肥人多痰湿”，从体型可以略知一二，而身体的痰除了呼吸道的痰，体内脂肪也是痰的一种，包括内脏脂肪、皮下脂肪都归在痰，所以通常脂肪肝的人以痰湿体质比较多。

胆囊的部分，中医也认为肝脏会分泌胆汁存到胆囊里面，然后等到胆囊收缩再排到小肠里面，跟现在医学对肝胆功能的形容一致。所以如果胆结石造成进食后上腹疼痛，会归因在肝主疏泄，调理以“疏肝利胆”为主；也因为是吃完东西才疼痛，脾胃也会一并调理。

玫瑰花茶

材料：玫瑰花5 朵、浮小麦2 钱、酸枣仁2 钱、红枣5 枚
功效：疏肝解郁、舒缓情绪、帮助睡眠

肝跟情绪、压力有很大的关系，玫瑰花可以疏肝解郁、理气，比较能够舒缓紧张压力，浮小麦跟酸枣仁可以舒缓情绪、帮助睡眠。如果因为情绪问题导致睡眠品质不佳，可以在晚餐饭后来一杯玫瑰花茶，改善睡眠。

薄荷茶

材料：薄荷2 钱、北茵陈2 钱、生甘草3 钱
功效：口苦口臭、荨麻疹、疏肝利胆、消水肿

茵陈可以疏肝利胆，这道茶饮适合肝火旺、嘴巴容易有苦臭味的人饮用，或是皮肤出现荨麻疹、皮肤痒的人，有轻微的血压高的人，也都很适合饮用。另外因为茵陈还有一些消水肿的功效，有水肿情形的人也很适合这道茶饮。

饮用方式
用800cc水煮20分钟，一天一次，一周2∼3次。本单元介绍的茶饮偏凉，感冒、生理期的人不宜饮用，孕妇用药须经过医师处方。

（医师专访：罗珮琳中医师，玺悦中医诊所院长、禾馨民权妇幼诊所兼任主治医师）

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