日行一善助人助己，研究称能远离中风威胁！

俗话说“施比受更有福”，如今确实有研究证实，热心助人确实“好心有好报”，竟可以让年长者远离动脉硬化、中风等心血管疾病的威胁。

帮助别人就是帮助自己：乐于助人预防心血管疾病

鼓励大家乐于助人、多做好事果然有道理，一份来自加州大学洛杉矶分校的研究，观察三组年长者，发现每日助人3次的人，体内发炎物质减少，有益于降低动脉硬化、心肌梗塞、脑中风等疾病风险。

另外，其他研究也发现，多参与社会活动、与人交往，也有助维护健康。日本千叶县柏市观察5万名年长者，调查结果显示，没有运动习惯却维持人际关系、与社会互动频繁关系的人，老后卧病在床的几率下降12.5％，包含多人聚餐、社交活动，甚至每周与朋友见面一次，都具有良好的效果。

换言之，对年长者来说，若想维持身体健康，除了饮食少油清淡、规律运动与良好生活作息，现在还多了这些好方法，日行一善、帮助别人，不但让自己身体强健、生活也更多彩。