减少霸凌！专家建议：多与受害者吃晚餐、出门聊天

编按：人气小模、前《大学生了没》固定班底杨又颖（Cindy，本名彭馨逸），疑遭网络霸凌而轻生。杨又颖留下的遗书中写道工作被排挤，还有被网友酸。杨又颖的哥哥表示，妹妹有求助医生，家人也鼓励她放宽心不要在乎污蔑式的霸凌留言，但杨又颖仍无法走出情绪困境。 校园霸凌不仅是面对面的身体或语言霸凌，网络上的霸凌也很常见，且多发生在女性之间。

一项研究指出，多与家庭成员共进晚餐，可以让孩子更从容面对网络霸凌。他们也指出，其实不只共进晚餐，开车出门或其他可以让家人之间多聊天互动的情境，都有类似的效果。 加拿大麦基尔大学 (McGill University) 卫生与社会政策研究所助理教授 Frank J. Elgar 领导的这项研究，找来美国威斯康辛州 49 家学校约 18,000 名自愿且不记名的青少年资料，发现大约五分之一的人在过去一年内曾有网络霸凌或收到霸凌简讯的经验。 Elgar 表示，网络霸凌比起其他类型霸凌更隐讳，因为它不容易被师长发现。他们发现，随着与家人一起吃晚餐的次数增加，被霸凌或因霸凌产生心理方面失调的情形都有所下降。这项研究刊登在“美国医学会小儿科学期刊”(JAMA Pediatrics)。 这项研究说，被网络霸凌的年轻人容易有心理方面的问题，研究中发现有 20% 感到忧郁，5% 有自杀倾向或是药物滥用，不管是处方药或是药房就买得到的药，另外还有焦虑、自杀、好战、搞破坏等。 统计也发现被网络霸凌的青少年比起没有相关经验的人，有四倍滥用药物的可能，也有两倍的可能性产生自杀倾向、饮酒过度、好战与搞破坏。 约翰霍普金斯大学彭博公共卫生学院教授 Catherine P. Bradshaw 在同一期杂志中表示，这项研究并不知道受访者的父母到底跟他们聊了些什么，但可以确定的是，父母有花时间跟孩子面对面。不只晚餐，像一起坐车出门时也是一个互相面对面沟通的机会。 她说，如果父母亲正考虑要有几个晚上把电视关掉，并且花时间跟孩子讲话，这份研究可以提供一个正面的鼓励。而父母亲也可借此机会告诉孩子，被霸凌不是孩子的错，也不应该反击或报复。 Elgar 也说，面对面机会愈多，孩子就愈有可能反映问题，家庭成员也愈有机会共同讨论对策。
早安健康提醒您，自杀解决不了问题，给自己机会！．安心专线：0800-788-995(0800-请帮帮-救救我) ．生命线协谈专线：1995 ．张老师专线：1980相关资讯

• Cyberbullying Victimization and Mental Health in Adolescents and the Moderating Role of Family Dinners
• Family dinners may help kids cope with cyberbullying