暖身清爽无负担！把握吃麻辣锅的关键2步骤

吃完麻辣锅就说不出话、满嘴油腻，是很多人的经验谈。但是麻辣滚烫、香气四溢的好吃麻辣锅令人舍弃不了，该怎么办？其实想要吃完锅全身暖呼呼又清爽无负担，只要把握两个聪明吃锅的关键就没问题！

吃锅搭配冷开水，解油腻好清爽

麻辣锅容易吃过饱，除了点餐选择去皮少脂肪的肉类，海鲜类去掉头卵内脏再吃，吃的时候也可以搭配白开水，帮助去油解腻。虽然一般认为热茶水比较去油，不过边吃麻辣锅、边喝热开水反而让人觉得更辣，因此喝冷开水就可以了。

适时滋润喉咙，养声不烧声

吃完麻辣锅，续摊闲话家常，却只有自己烧声说不出话来怎么办？这时候赶紧掏个随身携带的喉糖来救急，喉糖清爽沁凉的滋味能舒畅喉咙，嘴巴若含着东西，也能分泌更多口水、充分滋润喉咙，尴尬场面立即解围！

若是想挽回清新好口气、讨个好人缘，新上市的舒立效柑橘维他命C润喉糖，酸酸甜甜又带有爽口的柑橘香气，也是个不错的选择。最重要的是，如果本身喉咙就比较脆弱，要尽量少吃麻辣锅、避免过度使用声带，才是养声的根本之道。