在灯光柔和及轻音乐环境中吃饭，可减少摄取18％热量

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在灯光柔和又有轻音乐的环境下用餐，相较于在明亮及快节奏音乐环境中用餐，更有助于细嚼慢咽，帮助放松心情拉长用餐时间，能比平常减少摄取１８％的热量。

→用餐时注意这一点，一年减掉1.5公斤体脂肪

资料来源：《心理学报告》期刊