瘫在沙发看电视，生理期痛到不行

坐靠在松软的沙发上看电视，对不少上班族来说是抒压放空的方式。但是，如果习惯长时间斜靠在沙发上，并且歪头看电视，将导致颈椎受伤，头部无法自由转动，而且错误的坐姿，也会

带来骨盆后倾、前倾等的问题

。

骨盆位置不正，除了要担心怀孕时宝宝胎位可能不正，也是造成生理痛的元凶之一。黄如玉医师表示，骨盆歪斜压迫到神经时，可能会让子宫过度收缩，造成附近组织的痉挛和痛感。

看电视时，建议可用小靠垫靠在腰部，并将身体打直，电视要位于视线的正前方，不要转头或侧身看电视，为腰椎、颈椎带来负担。