困扰多年的失眠耳鸣都解决了...就靠热刺激这部位

想解决疼痛与不适，只需要直接热刺激该部位，无论头部、腹部、肩膀、腰部，都能迅速缓和或消除症状。若是一次没有感觉到效果，试着多做几次就能实际感受到患部的舒坦。

对预防疾病与不适也有效。因为某种原因而造成肌肉紧绷、僵硬、血液循环恶化、导致热不足的部位如果放任不管，有可能会演变成身体不适或疾病。只要善于利用热刺激，连隐性疼痛与不适感都能解决，这么一来身体变得轻松，心情也会跟着开朗。接下来的篇幅要介绍极小一部分做过热刺激，效果得到确认的症状。其中也会介绍持续做热刺激，获得很好的效果的人的声音，希望能帮助读者们解决困扰。

失眠
失眠多半起因于神经太兴奋或身体太疲惫。“十二点不睡会影响明天的工作”等，没在自己决定好的时间睡着变成压力，愈是想要“快睡、快睡”，愈是睡不着。白天过着几乎不动身体，只动脑的生活，有时也可能演变成脑袋想睡，身体却很有精神的情况。身体有精神，最好的方法是白天运动，如果没办法做到这一点，那就热刺激胸部附近，这么一来呼吸会变深沉，也比较容易入睡。

长年困扰我的失眠问题解决了，连其他不舒服也跟着消失了

我从事成衣业，长年站着工作，退休后待在家里无所事事。跟内人照顾我无微不至也有关系，我几乎每天都坐在无腿靠椅上不动。退休后过了几年，晚上失眠的状况让我苦不堪言，开始服用安眠药，正好从那个时候起我开始耳鸣。

我去看耳鼻喉科，耳鼻咽喉都找不到异常，医生说“可能是颚关节有问题”，于是介绍我去看牙医。口腔内的检查也找不到异常，牙医师建议我“热刺激心口或肩胛骨中间应该对这种症状有效”，我一尝试，真的很舒服，每天都一定热刺激。三周后，偶尔会莫名其妙紧张的情况不见了，而且不用吃药也能入睡了，甚至连耳鸣也不以为意了。──七十岁无业男性