不怕毒从口入！注意3件事，口腔清洁最安心

每天早晨起床、晚上睡前，我们都会刷牙，保持牙齿健康、洁净，口气清新。然而，因口腔黏膜表皮很薄，且经常破损，有毒物质容易入侵，刷牙时若稍不注意一些小细节，反而可能伤害口腔。 在白佩玉《无毒饮食生活家教你：真食物这样选！这样吃！》一书中，提到了在选择牙膏、漱口水时应注意的事项，及

正确使用牙刷的方法

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1.小心牙膏中的“三氯沙” 许多厂牌的牙膏会添加三氯沙，做为抗菌防腐之用，这是一种环境荷尔蒙，**会导致孕妇胎盘供氧量不足，妨害胎儿脑部发育。若幼儿体内三氯沙含量过高，可能发生过敏、气喘、异位性皮肤炎等病症。**此外，牙膏含有发泡剂、香料、氟化物，若不慎吞下肚，也会对身体造成危害。 2.小心漱口水中的“乙醇” 许多人为了方便，会以漱口水代替刷牙，但须小心若漱口水中含有酒精的话，乙醇会增加口腔癌的风险。在购买漱口水前，应仔细阅读成分标示，并选用具有除菌效果认证、以天然草本成分为主的产品。研究也证实，薄荷等天然草本精油成分，具有抗菌、抗发炎的效果。 3.定期更换牙刷 一人一把牙刷是不够的，建议一人至少要有两把牙刷替换著用，定期将其中一把洗净、日晒、晾干，以防发霉。且无论牙刷有没有损坏，最久二至三个月就要汰旧换新。