打呼让身体发炎了！美睡眠协会：小心睡出糖尿病

曾被枕边人提醒，怎么打呼像打雷一样吗？打呼超大声、患有睡眠呼吸中止症的人，除了有失眠、白天爱困的困扰，竟要小心糖尿病及高血压上身！

睡觉会打鼾的人并不表示他睡得很熟！所谓的睡眠呼吸中止，是指睡觉时上呼吸道阻塞导致呼吸气流量降低，甚至停止，让身体细胞的氧气不足，这时候大脑会察觉到危险，于是加强呼吸力道，试图回复正常呼吸状态，因此常见症状就是鼾声如雷又明显忽大忽小。

睡眠呼吸中止症容易引发糖尿病

通常下巴短小、下颚后缩的人，呼吸道较狭隘，因而好发睡眠呼吸中止症。而睡眠呼吸问题不只是降低睡眠品质，这样的人早上起床时经常有嗜睡、口干舌燥、血压偏高的问题，美国睡眠协会更提醒，睡眠呼吸中止症可能引发糖尿病及高血压。

康联预防医学顾问心理师解释，这是因为睡眠期间的间歇性缺氧、睡眠干扰、交感神经过度激化，容易引起身体的发炎反应，加上压力荷尔蒙分泌节律改变，进而产生胰岛素阻抗性、胰腺功能异常，血糖控制反应不佳，罹患糖尿病的比例也就大增。

因此，有睡眠呼吸中止症也必须定期检查血糖症状，尽早发现糖尿病以便尽快治疗。反之，有糖尿病、心血管疾病的人除了就诊服药，也要积极借由检查来确认自己是否有睡眠呼吸问题，或许治疗睡眠呼吸中止症，也是保健康的方法之一。