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28岁还会经痛?小心子宫内膜异位!5要点养好卵巢

各位女性读者们,在每个月的生理期时,您是否会因经痛而痛得满地打滚、痛不欲生?对于大多数人来说“生理期期间会经痛”是稀松平常的观念。就连“性别工作平等法”也规定,女性每月可请一天的生理假,以纾解因生理期所带来的不适,而雇主不得拒绝。但28岁以上的女性读者要小心,若您还感到经痛,表示您的子宫或卵巢可能出毛病了!

低生育率的现代社会,妇女病问题也随之而来

女性在怀孕生子时,卵巢会停止排卵,便不会有生理期的产生,这段期间,子宫和卵巢处于休息状态。换句话说,未怀孕期间,子宫和卵巢便会一直努力不懈地工作,导致女性容易罹患妇人病、身体提早老化、不孕等现象。
28岁以后还会经痛,是子宫内膜异位症的危险征兆? 在东京妇科医学会理事小杉好纪编修的《お医者さんが救える妊活スタートブック》(暂译:医生直传的好孕秘诀)一书中提到,生理痛本来是要将女性的身体机能,调整至适合产子的过程中所产生的疼痛。对于身体机能已臻成熟的28岁女性,若还有经痛的话,其实是一件不自然的事。因此若生理期间,感到下腹部剧痛的话,有可能是因为子宫老化或得到子宫内膜异位症的关系,这两点将导致女性不孕。

“经血逆流”是造成子宫内膜异位症的成因! 留法植物疗法师森田敦子表示,在经期结束后,所有的经血和内膜组织理应要顺着子宫颈完全排出体外,但部分血液和内膜组织却逆流到输卵管,便称作“经血逆流”。经血逆流会导致细菌在卵巢内滋生,形成子宫内膜异位症。

她提倡女性在生理期间,应时常检查卫生棉上所排出的液体,若发现有可疑的不明液体时,必须立刻到妇产科做检查。此外在经期结束期间,可使用经卫生署认可的日抛阴道清洗液来清洁私密处。

养好子宫及卵巢,防止生殖年龄老化 子宫和卵巢对于女性来说,是极其重要的器官,若它们的机能下降,除了罹患子宫内膜异位症、卵巢癌、巧克力囊肿等妇女病,也容易造成流产或不孕的症状,因此森田敦子提醒女性必须注意以下5点,好好保养子宫及卵巢:

**1.避免吸入废气或吃污染食物:**戴奥辛、排气管废气、农药、重金属污染食物等,会容易囤积在子宫或卵巢内,导致女性机能受损,因此可以改吃有机食物或带口罩隔绝污气。

**2.释放累积压力:**过度的压力会造成女性荷尔蒙不协调,因此可借由香氛或做自己喜欢的事来放松身心。

**3.注意身体保暖:**体质虚寒是造成所有身体机能低下的原因。多喝热饮、穿保暖衣物,严防身体受寒。

**4.戒烟或少抽:**抽烟会导致经血血质变差,若发生经血逆流的问题,后果不堪设想。因此再怎么烟不离口的女性,请务必戒烟或减少吸烟量。

**5.控制甜食的摄取量:**身体老化的一个原因,在于摄取过多糖分,导致身体糖化现象,因此不可摄取太多甜食。

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