天天该做的排毒课！按按手指排毒防癌、增强免疫

冬天到了常常手脚冰冷吗？按摩指头就可以让全身暖起来，除此之外，由于指头按摩能够有效刺激手脚末梢的血管，可以提升血液循环，调节淋巴结与白血球的平衡，进而拥有排毒防癌的好效果！

按摩手指排毒防癌方法

1. 均匀刺激5根手指： 由于手脚指甲的甲根处集结神经纤维，透过按摩，可以有效刺激自律神经反射，调节身体状态；也能加速手脚血液循环，降低手脚冰冷的症状。而按摩指头的时候，五根手指都要均匀刺激，对于提升免疫力的效果最为显著。
2. 每天按2到3次： 以大拇指及食指捏住想要按摩的指头甲根，进行揉压，时间大约10秒，可以针对个人想加强的部位增加刺激时间至20秒。随时随地都可以进行，每天大约2至3次，持之以恒就可以看到身体的改变。除了指头按摩之外，也可以用冷热水交替、干布摩擦等方式来刺激手指，来加强四肢末梢的血液循环。
3. 按摩中指加强血液循环： 大拇指对应的是咳嗽风湿、中指则是头部症状，而小指按摩可改善心悸、生理痛、糖尿病等等。像是由于交感神经紧张而造成的耳鸣症状，西医多无法治疗，然而透过中指指头按摩，加强头部的血液循环，就能改善；而例如由于压力过大而造成的大肠急躁症，虽然能够透过药物治疗，但药物作用反而会让自律神经更为紧绷，只要按摩食指便能获得改善。

资料来源：《血液循环，95%的病自己会好：日本人天天做的33堂排毒课》／采实文化