喝手摇杯比喝水多？医师：从法令纹就能看出胃肠弱化的警告！

28至35岁，保养要够力，才不会从同学变“学姐”

抗老要从28岁提前部署

接下来要进入本书的后半段，也是人生下半场的起点：二十八∼三十五岁。二十八岁是女人的颠峰时期，过了这个年纪，就要开始走下坡了，所以慢慢会看到许多残酷、令人悲伤的事实。

如果你的年龄还不到二十八岁，请把前面的章节再看熟一点，人生上半场准备的越充分，下半场的遭遇就不会进展的太快速；如果你的岁数已经在下坡阶段了，那就要认真把后半本书看完，因为这个阶段的保养，是决定你会不会被叫学姐、甚至被误认为高中老师的关键。

此时，你会有什么样的变化呢？最明显的是，阳气，也就是身体的动力，会渐渐衰退。所以随着年纪的增长，你就会觉得越来越提不起劲，五脏六腑、气血的运作机能也会越来越慢。

胃肠不好人易老

以经络来说，人体第一个会衰退的是阳明经。阳明经有足阳明胃经和手阳明大肠经，阳明脉衰，这两个脏腑的功能就会开始打折。现代人喜欢喝冷饮、吃甜食、精致饮食，一旦胃的功能变弱，吃的东西就会不容易消化，常打嗝、胀气；大肠的功能退化，大便就会变得不顺畅。

以经络循行来说，胃经通过大部分的脸部，所以胃经的气血不足，脸色就会不好看，细纹开始出现，甚至长斑，早上起床还容易有黑眼圈和肥大的卧蚕。大肠经通过上嘴唇和鼻子的两侧，若其气血不足，就会让法令纹或是鼻子两侧的沟缝加深。因此阳明脉衰，不只让肠胃功能变差，也会使整张脸的气色、外貌急速老化。有个广告说，肠胃好、人不老，是真的有道理的。

除了阳明脉衰之外，身体的肾水，亦即保水度，也会开始减少。当身体的水分不足，但阳气还够、热度仍在的时候，脸就会像烤土司一样，慢慢的被烤焦了。脸色开始变得暗沉、痿黄、斑点、色素沉淀，也就是说不好好保养身体，过了二十八岁就准备要变成黄脸婆了。

发为血之余，二十八岁后身体的精血都会开始衰退，在血相对不足的情况下，没办法再去滋养像年轻时候那么茂密的头发，因此会开始掉头发，发量越来越少。若自己没有认知，继续晚睡熬夜，仍然暴饮暴食，不好好照顾自己的身体，不但会影响到健康，而且很快的就会变成一个头发稀疏、皮肤皱巴巴的大婶了。

28-35岁调养重点：甜食是摧毁肤质的最大凶手

现代人可说是无甜不欢，一天没碰到甜的就好像活不下去一样，很夸张吗？其实不会，你是不是早餐吃面包，正餐后要来个甜点当结尾，下午茶也要嗑块蛋糕，餐厅的选择更是以烘焙点心为指标？平常可以不喝水、不喝汤、不吃饭，但是一定要来杯手摇饮；压力大的时候要吃甜的，心情不好的时候要吃甜的，月经前后也要吃点甜的，无时无刻、随时随地、想尽办法、用尽心思就是甜的至上，到了一种连自己都匪夷所思、百思不解的地步⋯⋯

好啦，也不能这么说，年轻时我也曾经是个蚂蚁人，小时候还偷拿过橱柜的方糖当零食吃，但是随着年纪增加，慢慢地发现自己越来越不能吃太甜的东西了，而且过了三十岁脸就会开始变得焦黄、暗沉、斑点、细纹，我是靠脸吃饭的人，怎么可以容许这样的事情发生呢？所以各位爱美的你，千万一定要注意。

影响皮肤好坏的因素有很多，除了年纪是我们无法改变的之外，其他都是可以努力控制的。在二十八到三十五岁这段半生不熟的年纪，影响肌肤主要的原因是饮食习惯，尤其是含糖饮料和过度精致化的饮食。糖吃起来固然让人感到心情愉快，但是造成的伤害更大，现代研究发现它和癌症、肥胖、三高、或是皮肤老化都有关系。

这些含糖或是过度精致加工的食物，进到人体之后就会转化成湿气，像是水分、血糖、胆固醇、血脂肪、尿酸、体脂肪等等，体内的垃圾变多了，除了会进一步演变成许多疾病之外，对于皮肤而言，就容易因为湿气阻碍正气的运行，而引起脸部暗沉、细纹，换季时全身皮肤痒，或是手掌、脚掌的汗疱疹。

很多人来看诊，都会要求皮肤也要顺便保养，认真一看，其实不是肤质不好，也不是肤色太黑，而是整体不够透亮，诊断之后大部分都是因为体内湿气引起的。再去追问生活习惯，就会发现大部分都喜欢吃甜点、喝冷饮，只要把这个不好的饮食习惯改掉，皮肤就好了一半了。

再积极一点的人，可以去快走、慢跑，加速排除体内的湿气，或是吃点绿豆薏仁，湿气越少皮肤看起来就会越好喔！