这处骨折1年死亡率达2成，及早存骨本防骨质疏松

什么是骨质疏松？为何更年期女性容易骨质疏松？

正常的骨骼会不断进行新陈代谢，但无论男女，在40岁左右，骨骼质量就会以每年1～2%的速度逐渐流失。当骨头组织流失的速度比新生的速度快，就会发生骨质疏松。

骨骼上有两种细胞：破骨细胞与造骨细胞，人体骨质的变化，取决于破骨细胞与造骨细胞的消长。破骨细胞会先把受伤、老旧的骨骼组织移除，造骨细胞再把新的骨骼组织补回来。

人类骨骼的骨质含量，自出生以后即随年龄而逐渐增加，一直到30∼35岁左右，骨质含量会达到最高峰，骨质密度在这个阶段也是最高峰，之后随着年龄的增加，骨质会逐渐流失。女性在停经后，体内雌激素浓度大幅度减少。由于失去荷尔蒙的保护，骨质流失更快，根据研究显示，停经后的前六年，骨质将迅速流失约3分之1，为骨质疏松高风险族群。

更年期是不是一定会骨质疏松？我该如何让我的孩子趁早开始防范骨质疏松呢？

更年期不一定会得到骨质疏松，但平常没有注意预防与保养的人，较容易骨质疏松。因此，我常建议不论男女，防范骨质疏松应该从年轻时做起。

由于年龄的老化以及更年期妇女体内的荷尔蒙大幅减少，使得骨骼内的钙质容易流失，骨头变得更脆弱。一旦骨质疏松就无法回复，因此我们提倡“预防胜于治疗”。

防范骨质疏松最基本方法就是塑造出最大可能的总骨量，也就是趁年轻时储存最大的骨本，让自己的骨骼长久堪用。所以除了进入更年期的女性要注意防范骨质疏松，也别忘了让家中孩子建立正确的生活习惯与均衡的饮食，以建构良好的骨质健康。

骨质疏松会有哪些症状？

骨质疏松素有“隐形杀手”之称，因为在早期并无明显症状，患者多不自知，等到感觉腰酸背痛时，就应该赶快找医师检查骨头的状况了。骨质疏松症容易引发的骨折部位为脊椎骨、髋骨及手腕关节。脊椎骨折可能造成驼背、身高变矮及背痛。