34岁竟早期停经...按按腿助子宫排毒、提升卵巢机能

脱离早期停经的忧虑

“我才三十四岁，怎么可能早期

停经

！太夸张了。我还没生孩子呢……”

这位患者婚后两年都没有小孩，到妇科接受荷尔蒙检查后，诊断出早期停经。她说她的月经本来就不规律，而且经血量不多，后来月经周期越拖越久，已经有六个月没来了。刚开始的两、三个月，她以为只是压力大、太疲累，所以月经才会迟到，结果并非如此。

以二、三十岁的女性来说，月经没来可能是压力太大或荷尔蒙失调造成的，但如果是卵巢机能低落而引发的无月经，因为很可能演变成早期停经，所以一定要去医院检查。

就她的情况来看，与生殖机能相关的肝与肾都有气不通的问题，并且累积了许多瘀血；另外，她的卵巢功能也不好，因为荷尔蒙失调而无法顺利排卵。针对这种状况，我必须帮她化解瘀血、把气打通，好让卵巢的功能恢复到可以自行调节月经的状态。

虽然治疗早期停经需要花很长的时间，但幸运的是，这位患者初期就来看医生，所以没有遇到太大的困难，很快便开始重新排卵了。除了使用中药、药灸、温灸等门诊治疗，我也请她进行坐浴和子宫排毒按摩来帮助气血循环，另外，能促进脑髓循环、改善荷尔蒙失调的颞颚关节按摩也起了很大的效用。

治疗开始后不到一个月，这位患者的月经来了；不到三个月，她到医院告诉我她怀孕了，请我开一些让腹中宝宝好好发育的中药。

“听到早期停经时，我的世界好像崩塌了一样。现在能怀上孩子，简直就像在做梦。院长您真的是三神奶奶！”

排毒瑜珈：调节荷尔蒙

STEP 3　坐姿弯腰式
骨盆如果不够柔软，内部就容易因为气血不顺而产生瘀血。这组动作能矫正歪斜的骨盆位置，并且强力刺激腹部以排出大肠的老废物质，另外也能促进骨盆内的血液循环，有助于排卵。

1. 右脚往后弯曲，左脚往内弯，尽可能让两边的骨盆碰到地板，双手紧扣放在头部后方。

2. 一边吐气，一边将上半身往右弯。弯的时候尽可能挺直腰部，以免身体往内卷曲，同时必须让左边骨盆贴着地板、不能腾空。

维持这个姿势二十到三十秒以后，再回到步骤一的姿势。另一边也以同样的方式进行。

排毒按摩：提升卵巢机能

想要顺利排卵，就得有健康的卵巢。若卵巢机能不佳，促滤泡素的生成便会减少，形成排卵障碍。这组按摩动作能促进气血循环，帮助卵巢正常运作。

1. 透过心窝与腹部的按摩达到纾缓作用

A. 心窝的部分以顺时针方向慢慢按压五圈。

B. 腹部同样以顺时针方向缓缓按压五圈。

2. 透过小腿按摩提升卵巢功能

A. 两边的脚掌靠在一起，右脚踝骨往上四根手指的距离是三阴交穴。
B. 按著这个穴位十秒，之后再从脚踝往膝盖的方向慢慢推压五次，左脚也以同样的方式按摩。

3. 透过大腿按摩促进气血循环

A. 右脚以盘腿姿势往内弯，双手拇指相对，放在膝盖骨内侧往上数四根手指距离的凹陷处，以感到些微压力的程度按住此处五秒，再循着大腿骨往鼠蹊部慢慢推压五次。左脚也以同样方式按摩。