新年走春不扫兴！5招战胜晕车
你想好过年要去哪里玩了吗？难得放假出游，若在前往目的地的路上就晕车，原本期待的心情立刻被消磨大半，实在扫兴！如果你也是容易晕车一族，这次出游时不妨试试下列方法！
免吃晕车药！专家5招战胜晕车
- 拉上窗帘
- 戴上耳机或耳塞
- 挑选右侧位子
- 日本医学团队开发478呼吸法
- 按压穴道
【资料来源：
多看窗外不易晕车？专家：3招真正有效，挑这位子最不晕】
出版多本畅销书的日本疲劳治疗专家、东京疲劳睡眠诊所院长梶本修身指出，
搭车时会晕车、疲劳原因有2点
：
- 因为在车内通常不能任意开窗，当处在空气没有与外界对流的环境，人自然无法心安。
- 窗外景色快速变动，使得视觉情报的接收量过大，大脑处理不来，便使得自律神经疲劳，引发不适。换言之，一般认为多看窗外移动的景物可以避免晕车，也可能导致反效果！
梶本修身建议搭车将车内窗帘拉上，戴上耳机或耳塞，藉以阻隔外界环境刺激，让自律神经休息。另外可尽量挑选在右侧的位子，如此一来不会接触到对向来车，可以大幅减轻晕车与疲劳不适。
【资料来源：
日医学团队开发这套呼吸法，不吃药也能防晕船、晕车】
日本耳鼻喉科学会派医学团队跟随南极探勘观测团登船，观察到晕船的人在航程中的呼吸，较为短浅急促，因缺氧而导致晕船。不会晕船的人，则下意识使用类似瑜珈呼吸、腹式呼吸的深度呼吸，让身体维持较高的含氧量，自律神经更稳定，晕船症状就轻微许多。
478呼吸法步骤：借由慢慢调整呼吸，调整到正确的深度呼吸频率，缓解晕船或晕车症状。
- 用鼻子慢慢吸气4秒
- 憋气7秒
- 用嘴巴慢慢吐气8秒
【资料来源：搭车头晕想吐好难受！减缓晕车症状的5穴位按摩法】按压穴道：知名入口网站naver指出，可以透过穴道的按压来减缓晕车症状。1、内关穴：位于手臂内侧距离手腕1.5根指头的地方。在乘车前约20分钟左右，就可以用另外一只手的大拇指按压，或是使用胶带将一颗米粒固定于此位置之后再搭车，都是有效减缓晕车的方法。
2、手心穴、神门穴：手掌正中央的穴位“手心”，或是手腕上小指延伸下来位置的穴位“神门”，都是可和缓晕车症状的穴位，使用拇指或笔进行按压都会有效。
3、天柱穴：后颈中央与发际线相隔1个指头位置的左右两侧，距离3根指头的两点穴位则是“天柱”，按摩这个位置同样也对防治晕车有效。