起床脸浮肿？医师1招3分钟消肿排水毒

晚上很渴灌了不少水才睡，或是聚餐不小心吃太咸，隔天起床突然发现镜子里面那个人好陌生，脸整整肿了一圈？脸部水肿不但让人看起来胖，气色也会变差、看起来仿佛老了几岁。日本医师建议用一条毛巾热敷，帮助消水肿、排出老废物质！

摄取过多盐分、水分、酒精容易造成水肿

日本JA广岛综合医院急救‧集中治疗科部长加藤之纪表示，水分摄取过多而无法在短时间内排出，或者是摄取过多盐分，都可能引起容易水肿，除了影响美观以外，也是饮食习惯不良的一种警示。不过由于甲状腺机能低下、心脏衰竭、药物副作用、肝肾衰竭等问题也可能造成水肿，因此加藤之纪建议先行就医排除这些问题会较为安全。

日本北川内科胃肠科医师北川直之指出，喝太多酒也容易提高血液中的酒精浓度，使血管扩张，静脉、淋巴来不及处理水分而造成水肿。

日本石原诊所副院长石原新菜则表示，水肿在中医观点中属于“水毒”的一种，是细胞之间累积水分所造成的，容易导致皮肤肿大，甚至让双下巴更加明显。石原新菜建议透过简单的热毛巾敷脸3分钟，让脸部肌肤直接受到温热，使血液循环变好，帮助促进细胞之间积蓄的水分排出，同时还能改善静脉、淋巴的流动，帮助排出老废物质。

石原新菜也举例，进行桑拿浴之后脸会看起来变小，就是同样的道理，他推荐每天早上起床后做，就能帮助恢复小脸。

简单使用微波炉自制热毛巾敷脸，帮助改善脸部水肿问题

材料
毛巾1条。

做法毛巾沾湿后用微波炉微波1分钟，再将热毛巾敷在脸上3分钟即可。