日中医：女性的健康与美丽关键，全靠“子宫力”！

不管有没有生孩子，女人本来就该呵护子宫

子宫与女性生理期关系密切，从受精到生产的生命诞生过程，子宫这个器官更扮演重要的角色。所以，就算是不想生孩子的人，也不能轻忽子宫的重要性。

女性想活得健康、光彩，就得重视子宫。不管你是否要生孩子，子宫都是决定你能否活出自我的器官，因为子宫是掌管女性荷尔蒙的器官。

连结于子宫左右两边的卵巢负责分泌女性荷尔蒙，卵巢是听大脑指令而运作。换言之，因为大脑与卵巢、子宫的三方合作，女性的特有机能才能运作。一旦当这个合作关系不融洽，卵巢跟子宫都无法正常运作，连带地血液循环与淋巴循环也会恶化，对全身造成不良影响。

所以，本文称呼大脑与卵巢、子宫的连动机能为“子宫力”，并且教导各位女性想维持美丽与健康所不能或缺的子宫力提升方法。

何谓“子宫力”？
为了让大脑与卵巢、子宫的合作关系正常运作所必须的能力，乃是让女性容光焕发不可或缺的功能。

子宫力下降是身体机制所产生的生理防卫反应

我们的身体在面临危险时，保护生命安全的防御机制会启动。遇到野兽袭击时，会全力奋战，拼命逃跑，这都是本能的反应。在现代虽然不会遭遇这样的危险状况，但是仍保有防御本能，当人极度紧张或承受压力时，为了反抗、保护身体，防御机制就会启动。就女性身体而言，最容易受到影响的就是“子宫力”。

当我们身处危险时，身体当然要先守护维持生命所需的器官及功能。因此，维持子宫力所需的血液或养分就会被暂缓。换言之，身体会判断“现在并没有怀孕”，就会减少女性荷尔蒙的分泌量，暂停生理期，这也是一种防御反应。

还有另一个理由是导致现代女性子宫力降低的原因，那就是一生的月经次数变多。相较于五零年代前的女性，现代女性的月经次数多太多了，所以子宫很容易就处于疲劳状态。

当身体虚弱，子宫力机能也会快速下降。

以下状况都会导致子宫力变差
过度减肥
单一食材的偏食减肥法或体重极度下降，都会启动防御机制，导致子宫力变差。

畏寒怕冷
当子宫所在部位的腰部至腹部受寒，女性荷尔蒙分泌会变乱，血液循环不佳，出现生理问题。

压力
高度压力会让自律神经功能紊乱，导致身心失调。

肥胖
太胖身体会有负担。尤其容易血液循环变差，加重经痛症状。

现在女性的月经次数增加

五零年代前，14岁初经，平均生六个小孩。一生月经次数约110次。
现代12岁初经，平均生两个小孩。一生月经次数约440次。没生孩子的人，月经次数超过470次。

身为女性必须知道的生理期循环
高高兴兴要出门旅行，却遇到生理期造访，真的会觉得郁卒。可是，生理期是身为具备怀孕能力成熟女性的重要证据。

生理期的诞生，与滤泡荷尔蒙（雌激素）及黄体荷尔蒙（黄体素）等两大女性荷尔蒙关系密切。卵子前身的原始滤泡一直在卵巢里沉睡，过了青春期，因滤泡刺激素的作用，在一定周期内会有一个原始滤泡变成熟。

成熟的滤泡会分泌滤泡荷尔蒙，并对子宫产生作用，让子宫内膜增厚。然后，卵子从成熟的滤泡排出来。这就是所谓的排卵。这时候若遇见精子，就会受精。

排卵后的滤泡会残留于卵巢，变成黄体内分泌腺，分泌黄体荷尔蒙，让子宫内膜更厚，调整为孕育胎儿的温床。可是，没有受精的话，不需要孕育温床，变厚的子宫内膜会从子宫剥落，形成月经。这样的流程约以28天为一周期，不断反复出现。

生理期是身为成熟女性的证据，请了解这个重要的生理结构。

生理期循环流程

1.当大脑发出滤泡刺激素的指令，卵巢就会分泌滤泡荷尔蒙。于是，滤泡变成熟，子宫内膜开始增厚。

2.滤泡荷尔蒙分泌量达到高峰时，大脑下达分泌黄体荷尔蒙的指令。最成熟的卵子从卵巢排出。

3.卵子经过输卵管，抵达子宫。排卵之后，没有卵子的滤泡变成黄体分泌大量的黄体荷尔蒙。子宫内膜为了让受精卵着床，变得更厚。

4.如果没有怀孕，不需要的子宫内膜会剥落，形成月经。