白发多竟与动脉硬化有关！香蕉、牛奶抗老护心

你有白头发吗？你是不是以为白头发只是一种老化现象呢？如果告诉你，白头发跟冠状动脉健康有密切的关连，你会相信吗？

埃及开罗大学在欧洲心血管预防和康复协会大会（EuroPRevent）上，公布了一份研究针对成人男性的心血管进行调查，研究团队表示，白发量超过50%可能会导致男性罹患冠状动脉相关疾病的风险增加。

研究团队以两名调查员评估受测的545位成人男性，并分为完全黑发、黑发多于白发、黑白各半、白发多于黑发及完全白发五组，接着再让五组人分别接受冠状动脉断层扫描，借此评估冠状动脉的狭窄程度。

调查发现后三组人，不论生活习惯跟年龄等其他因素，冠状动脉的健康度都比前两组人差，也属于冠状动脉硬化跟石灰化的高危险群，这表示白发只要超过50%，冠状动脉狭窄的情况就会加剧。

为什么白发多冠状动脉就会差呢？研究团队分析，发现动脉硬化与白发的生成，都跟体内的
DNA修复出现障碍、高氧化压力、发炎以及荷尔蒙失调有关系。上述四个指标与细胞老化也都有高度相关。

他们提到，动脉粥状硬化跟白发化在生物学上的成因相同，随年龄增长变化率也会增高。本次的调查是以白发程度作为人体年龄指标，研究团队也用这种方式来观察心血管疾病与人体老化的关联性有多大。

人体内的褪黑激素是防止重要化学物质从粒线体流出，进而造成细胞老化的一种抗老荷尔蒙。所以只要想办法增加体内的褪黑激素，就能有效延缓细胞老化的速度。

养成每天晒太阳三十分钟、早睡早起的习惯，就能让身体内的血清素上升，在饮食方面则可以多摄取牛奶、香蕉。血清素能与身体中的酵素合成褪黑激素，轻轻松松帮你抗老化，远离冠状动脉硬化跟白头发危机喔！