寂寞不只影响心情，还会让自律神经失调易慢性发炎

如果独居的长者告诉你：她很寂寞，千万不要认为这没什么影响、只是“心情不好”，一项新的研究发现：寂寞会让身体细胞改变，增加生病的机会，寿命变短。

美国杨百翰大学研究发现，时常独来独往、容易感觉孤单的人要比一般人短命，死亡几率竟然多出3成。这项针对平均年龄66岁民众的调查发现，每70名受访者中就有3人表示感到寂寞。另一项芝加哥大学与加州大学合作的最新研究，发现了孤独让人“短命”的原因是，寂寞会使交感神经旺盛，造成自律神经失调，白血球细胞增生，逐渐损害免疫系统。

研究人员发现，寂寞的人不只免疫系统比较弱，慢性发炎的程度也比不寂寞的人高。

适度陪伴有孤独感的长者走入人群，或是建立自己的兴趣，将是帮助老人家延年益寿的好方法。