不开冷气也透心凉！达人6妙招降温消暑“电费省超多”

开了冷气一时凉，一直开着一直凉，但隔月接到电费账单，总让你心凉凉？日本节约达人推荐了简单的方法，冰敷特定部位、随着天气变化改变电风扇的吹法，或是吃香蕉、凤梨、哈密瓜等水果，都可能有清凉消暑效果，赶快试试多管齐下，让你不用花大钱开冷气也能凉凉！

简单不花钱也能凉凉，节约达人多管齐下助消暑

日本节约达人和田由贵表示，受全球暖化影响，每年的夏天越来越热，让人难以忍受，然而，开冷气的花费又相当高，一不小心就会让荷包大失血，他建议透过以下简单的方法，不用开冷气也能凉凉：

1. 活用保冷剂 和田由贵建议可以将保冷剂用毛巾或手帕卷起来，放在脖子两侧或是腋下处，这些地方有着大动脉经过，因此将保冷剂放在这些地方能帮助冷却的血液在全身巡回，帮助降低体温。 ※一定要记得不可以直接接触皮肤，以免造成伤害。
2. 洗澡后用冷水泡脚 不少人有这样的经验：洗完澡后没多久又满头大汗，和田由贵建议可以在洗完澡后用冷水泡脚，冷水会让脚部皮肤表层的血液流动量增加、使汗水从脚部流出，如此一来能让全身整体流出的汗水减少，可能有防止流汗的效果。
3. 吃清凉食物 西瓜、小黄瓜、冬瓜等葫芦科蔬菜能帮助降低体温，尤其冬瓜也被作为中药使用，具备良好利尿作用，能帮助消除水肿。另外香蕉、凤梨、哈密瓜等水果也有助于消暑。下一页看更多沁凉消暑秘诀：电风扇“这样吹”散热超有用！

• 电风扇向外吹帮助通风 建议可尝试将电风扇对着窗外吹，同时再打开对角处的窗户来提升室内通风、帮助散热。 日本整理收纳大师、生活家事达人屋比久真弓也更进一步详细说明：打开对角线处的窗户，能让空气更有效率在室内流动、防止闷热。另外，当室内比室外凉快时（例如白天），将电风扇朝室外吹能帮助排热，让房间不易闷热；而当室外温度比室内低时（例如晚上），则反而建议让电风扇朝室内吹，有助于让室内更加凉爽。

• 洒水、更换家中布置 在家门口、庭院洒水能在水分蒸发时带走空气中的热度，帮助降低温度，和田由贵建议可利用洗澡水等无用废水来帮助散热。另外将沙发套、窗帘、挂画等家饰换成蓝色系，蓝色系家饰比起红色系，大约能让感受到的温度降低3度左右，而且若是提高蓝色系家饰的布置面积，还能让凉感再度提高。

• 活用窗帘及换气扇、家电插头记得拔 日本住宅情报网站“LIFULL HOME'S”也提醒，天热时窗户务必打开，如果家中窗户很少，则务必装设换气扇，才能让空气有效循环。另外也建议装设遮光隔热窗帘，或是在窗边种植藤类植物，植物能排出水分，有助于降低周边温度。 另外家电产品的插头也要随手拔除，这是因为部分的家电产品若不拔除插头，是有可能持续产生热能的，这也是造成室内温度升高的原因之一，因此务必赶紧确认、改善。