心脑有病，先反映于舌！舌头这种颜色要警觉心脏病、动脉硬化

心“在窍为舌”─看舌识病

“舌者，心之官也。”─ 《黄帝内经‧灵枢‧五阅五使》

舌头是人体重要的味觉器官，可以辨别出各种味道，不但让我们感受到酸甜苦辣，还能辅助发声。中医认为“舌为心之苗”，也就是说舌头是心的外在体现，心脏的一些病变能够透过舌头表现出来。

透过舌头辨别心的健康

正常人的舌头应该是红润柔软的，过白、过黄，发干、肿大等都不算正常。有时舌头会出现溃疡发炎的症状，影响我们正常的饮食，严重时还可能阻碍发声。
　　
其实舌头的不良症状和心是紧密相关的，例如舌头发白，可能是心气不足的表现；而舌尖过红甚至溃疡等，可能是心火过旺的表现。所以当我们的舌头，尤其是舌尖，出现红肿、溃疡时要及时治疗，不要再食用辛辣、油腻的食物，尽量多吃蔬菜和水果，多喝水，严重时到医院就诊，以免影响正常进食。

三种舌部位异常的情况

舌头发红

此乃心阴不足的表现。健康人的舌头应该是淡淡的粉红色，不会特别红。如果特别红，就是心阴不足、阴虚火旺。许多罹患心血管疾病的人舌头发红，并伴有心慌、早搏（期前收缩）、心动过速等不适症状。

这主要是因为心阴不足、阴虚火热，身体过热，“烤”到舌头，把正常的粉色“烤”成红色，再严重下去，就会“烤”成黑色。这类人可以在医师的指导下，服用六味地黄丸或者是杞菊地黄丸治疗。

舌头变白

这是气血不足的表现。正常的舌头上有一层淡淡的、薄薄的白色舌苔。舌苔异常变白大致可以分为两种：一种是舌头整个变成淡白色，此为气血不足引起的，若伴有心律不整、乏力的症状，罹患缺血性心脏病的可能性很大，最好尽快就医。

另一种是舌苔白腻，也就是舌头上有厚厚的一层白苔，这种情况多与中焦湿阻有关，若伴有胸闷、心前区不适的症状，那就要警惕冠心病、动脉硬化的可能了。舌头变白的人要多补血，平时常喝红枣猪肝汤。取红枣8 颗、猪肝100 克一起煮汤，一周喝2 ～ 3 次就能够改善症状。

舌上瘀斑、舌下青筋

正常的舌苔应该是淡红色的，没有瘀点和瘀斑。如果舌质紫暗或出现瘀点、瘀斑，则说明血脉运行不畅，罹患心血管疾病的风险增大，原来就有心脏病的患者，一旦出现这种情形更要多注意。如果舌头上出现瘀斑，并伴有心慌气短、失眠多梦、心前区刺痛等症状，基本上就可以判断已有心血管疾病了。如果是舌上瘀斑伴有头晕、头痛等症状，则患有脑血管疾病的可能性较大。

常做舌保健功养心脑

因为心开窍于舌，心脑有病，可先反映于舌，出现舌不灵、舌麻等，所以舌的保健对心有一定的好处，闲时可做舌保健功。

取穴：
廉泉穴在颈部，当前正中线上、喉结上方，舌骨上缘凹陷处。

做法：
闭目养神数分钟后，做伸缩舌，舌左右摆动及在口腔内做顺、逆时针画圆各10次。然后搅拌舌下廉泉穴，将津液徐徐咽下，收功。

功效：
舌保健功的目的，是透过舌对心的刺激，促进心功能保持良好的状态。