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干眼症!1招“蝗虫式”护肾、提升眼睛含水量

许多理由造成眼睛干燥的“干眼症”
【有什么症状】

“干眼症”是因为泪液分泌量不足,使眼球的表面容易干涩,又称为“角结膜干燥症”。
当保护眼球表面的泪液量减少时,容易对眼球角膜与结膜造成影响,伤害眼睛。眼睛会感觉卡卡、有异物,容易充血,有时还会感到刺痛。
因为角膜受伤或混浊,使感应光线的方向改变,格外觉得光线刺眼。
造成飞蚊症的原因很多,比如长时间打电脑,没有休息,使眼睛处于持续的紧张状态,于是自律神经自动减少眨眼次数;也可能是受到压力和不规则生活习惯的影响,眼泪的量与质因此产生变化。甚至可能是因胶原病(结缔组织病)而引发。
还有环境的因素也很重要,比如长时间待在冷暖气室、电脑的萤幕高于眼睛,使眼睛老往上抬,增加眼球暴露在外的时间,都会使眼球容易干涩。
据说眼睛大的人,保护眼球的基础眼泪分泌量会比较多;经常戴隐形眼镜的人,眨眼次数相对减少。此外服用降压剂或精神安定剂,也会因为药的影响,容易使眼球变干。
在眼科做例行检查时,除了检测基础视力,还会用显微镜检查角膜和结膜状态;做滤纸检查,查看泪水的分泌量、是否能覆盖眼球表面;眼球是否受伤;做泪液镜检查看泪水品质和状态。
【对应要点】
到眼科治疗的话,医生会开给你人工泪液的眼药水或其他抗发炎的药剂,改善因干眼症引起的困扰。泪液是从上眼睑的深处分泌,从鼻侧的两边流出鼻孔,因此有人使用“泪点栓”,把一个像小盖子似的东西插入,泪水便不会流出。
从干眼症已知的原因,我们知道必须改善室内环境和生活习惯;不过若平常发生干眼的情况,甚至疼痛的话,请尽速到眼科就医。
【推荐的自我保健法】
刺激掌管调节体内水分的肾脏,可调整代谢,补充体内水分。咖啡和酒精会利尿,若饮用过多,就必须留意摄取适当的水分。

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