1分钟护一生耳穴自愈术！捏捏耳朵，放松僵硬子宫

子宫

如果僵硬，就会引起各种不适症状，快一起来捏捏耳朵，放松子宫吧！

接下来，特别请到目前在饭岛老师开办的教育机构“SLIMBZACADEMY”中学习神门疗法的妇产科医生－服部加苗医师，来和大家分享经验。

大家好，我是服部加苗，这次要以妇产科医师的身份和大家分享我的经验。最近，出现生理期不顺或经前症候群（PMS）、经痛、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等，和子宫相关问题的女性越来越多。

普遍认为，这应该是饮食或生活习惯改变，以及压力造成的影响，但引发不适症状的原因，通常都是好几个因素相互影响的结果，所以很难断定确切起因。　　

举经痛来说，10几岁的女生很有可能因身体发育尚未完全而有经痛问题，只要等青春期结束就会不药而愈。但倘若并非发育问题，而是压力等其他因素造成的症状，那么即使长大后也不会有所改善。很多人甚至到了二、三十岁，也经历过怀孕、生产阶段，每个月还是痛到不行。

像这种“原因不明的子宫不适症状”，其实很多都是来自“子宫僵硬”。

子宫僵硬，顾名思义就是指子宫变得像肩膀酸痛时一样紧绷、不易伸展的状态。生理期的时候，柔软的子宫会借由一缩一放的挤压动作，将体内的经血排出体外。但倘若此时子宫因为过度的压力变得僵硬，无法在紧绷的状态下顺利收缩，就会产生难耐的疼痛感。而且生理期前，僵硬的子宫因充血而水肿后，还会压迫到四周，造成卵巢或周边组织的血液循环跟着停滞。结果，不但荷尔蒙平衡容易因此紊乱，还会引起各种恼人的经前症候群。

子宫僵硬的人，受孕的几率也会相对来得低。因为僵硬、弹性低的子宫环境，没有足够的空间让小宝宝生长。即使怀孕，也容易有先兆流产或先兆早产、妊娠高血压症候群等问题发生。

造成子宫僵硬的主要原因，就是掌控子宫机能的“自律神经”失调。除此之外，女性的心理和子宫也有非常密切的关系，当日常生活中日积月累的压抑，形成压力加诸在子宫上，就会导致子宫变得异常紧绷。

((神门穴竟这么神奇？第二页告诉你其对健康的功效))

因此，平常就要多捏捏耳朵，放松变僵硬的子宫。先从“神门穴”调整自律神经的平衡，再刺激子宫穴道放松子宫。等子宫不再僵硬后，即使生理期来时子宫收缩，也不会引起疼痛。而且当子宫、卵巢、骨盆，还有全身的血液循环变好，荷尔蒙取得平衡后，水肿和冰冷体质的问题也会相继改善，全身代谢变得更顺畅。 子宫位于女性身体正中间的位置，只要让这个部位彻底放松，就能连带降低子宫周遭器官承受的压力，舒缓各种因压迫产生的不适症状；再加上荷尔蒙和自律神经的交互影响，有助于维持交感和副交感神经的规律平衡，不只身体机能得以正常运作，心理层面也能获得舒缓安定。在忙碌的生活中花1 ∼2分钟依序刺激神门穴和子宫穴道，维持身心在良好的状态，这样一来不管做任何事情都能发挥更好的效能。**子宫僵硬是各种不适症状的起因，捏捏耳朵，放松子宫和心灵吧！**每天刺激“神门穴”除了能改善身体的不适症状外，因为自律神长期维持良好的平衡，身心也能一直保持在最佳状态。就算只捏一下下也没关系，持之以恒才是最重要的关键。 每天早晚都一定会看到的镜子、厕所，或是办公室的电脑萤幕旁等，时时提醒自己捏一捏耳朵。这样一来，久而久之就会养成捏耳朵的习惯，就算不特别想到也会下意识常常捏耳朵。